Tips Kuruskan Badan
Diet

Tips Kuruskan Badan

Apr 15, 2015

Semua orang terutama wanita pasti merasa sebal jika berat tubuhnya naik. Berat tubuh pada wanita sering membuat mereka kehilangan rasa percaya diri. Terlebih berat tubuh yang naik membuat lipatan lemak semakin terlihat. Lipatan lemak yang terlihat membuat wanita tidak pede menggunakan pakaian yang pas di tubuhnya, ini akan membuat lipatan lemak terlihat jelas. Tips kuruskan badan yang akan kami bagi pada anda, adalah salah satu alternatif untuk memiliki tubuh langsing alami.

Tubuh langsing adalah impian semua orang. Dengan tubuh langsing, dalam beraktivitas kita akan lebih dimudahkan. Namun untuk memiliki tubuh langsing, wanita sering kali salah dalam melakukan program penurunan berat badan. Mengurangi napsu makan atau menahan rasa lapar seharian sering dilakukan wanita.  Pil pelangsing juga banyak digunakan wanita dalam program penurunan berat badannya.

Tak jarang wanita yang ingin melangsingkan badannya malah berakhir di rumah sakit. melangsingkan tubuh tidak harus dengan cara yang justru menyakiti diri sendiri banyak cara aman lainnya. langsing secara almi adalah program penurunan berat badan yang aman dilakukan oleh siapapun. Untuk lebih jelasnya, lanjutkan membaca artikel ini.

Tips Kuruskan Badan

7 Tips menguruskan badan

Memiliki tubuh ideal tentu akan menambah rasa percaya diri. Tak jarang banyak orang berlomba-lomba untuk memiliki tubuh ideal. Sebenarnya memiliki tubuh ideal tidak harus di lakukan dengan cara-cara yang justru akan menyiksa diri sendiri. operasi sekalipun walau terbilang cepat dalam penurunan berat badan, tetap saja beresiko. tips kuruskan berat badan kali ini, bisa anda jadikan referensi anda dalam program penurunan berat badan anda.

  1. Bangun di pagi hari, dan sebelum beraktivitas sempatkan melakukan olahraga ringan seperti erobik atau olahraga lainnya. lakukan olahraga sekitar 30 menit. Olahraga adalah aktivitas menggerakan badan yang bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan anda
  2. Makan di jam yang teratur. Jangan pernah melewatkan jam makan. Aturlah jam makan anda setiap harinya dan usahakan setiap hari anda makan pada jam yang sama. Dan hindari makanan berlemak, kalori tinggi dan cepat saji. Perbanyak makan serat dan makanan yang bisa membantu anda menurunkan berat tubuh anda seperti tomat, pisang, bluberi dan brokoli.
  3. Hindari minuman berkalori tinggi seperti minuman soda dan alkohol. Minuman itu akan membuat anda menjadi bertambah gemuk, karena kadar kalori yang dikandungnya tinggi.
  4. Perbanyak minum air putih. Mengkonsumsi banyak air putih akan membuat anda merasa lebih fresh, tidak dehidrasi, kulit menjadi lembab. Kekurangan air putih akan membuat tubuh menjadi dehidrasi dan metabolisme tubuh akan terganggu. Mengkonsumsi air putih juga bisa membantu membuang racun pada tubuh.
  5. Konsumsi teh hijau. Sebelum tidur tidak ada salahnya anda mengkonsumsi teh hijau. Tanpa gula tentunya. Teh hijau kaya akan antioksida dan dipercaya dapat menurunkan berat badan.
  6. Gunakan slimming suit saat anda beraktivitas. Ini dapat membantu anda menguruskan bagian lengan, perut dan paha.
  7. Hindari stres, stres adalah pemicu napsu makan tertinggi. Jadi sebisa mungkin buat diri anda merasa senang. Sesekali refresing dan jalan-jalan bisa menjadi tujuan weekend anda bersama orang terdekat

Menurunkan berat badan tidak perlu dilakukan dengan cara yang sulit. 7 tips menguruskan badan di atas bisa menjadi alternatif program diet anda. diet tidak selalu harus menahan dan mengurasi poris makan. Disiplin adalah alternatif program diet yang paling tepat dilakukan. Jika anda ingin mendapatkan apa yang anda mau, anda tentu harus mengorbankan sesuatu. Cara instan tidak selamanya baik untuk ditempuh.

Baca juga : Melangsingkan Tubuh Secara Alami

Demikian artikel dari kami. menurunkan  berat badan bisa di tempuh dengan banyak cara salah satunya, cara di atas. Hanya saja sebagai manusia yang dibekali otak, kita tentu harus cerdas dalam memilih program diet apa yang akan kita pilih. Penurunan berat badan secara alami itu pilihan cerdas penurunan berta badan.

Berhati-hatilah jika anda ingin mengkonsumsi pil pelangsing, sekarang banyak pil pelangsing yang tidak jelas, di tawarkan online shop kepada konsumen. Jangan samapai anda menjadi salah satu korban dari produk pelangsing abal-abal itu.

You Might Also Like