Tips Kurus Dengan Cepat
Diet

Tips Kurus Dengan Cepat

Apr 14, 2015

Wanita selalu bermasalah dengan berat badan. Berat badan wanita gampang sekali berubah, banyak makan sedikit langsung naik, stres sedikit juga langsung naik. Tak ayal hal ini sering kali memusingkan kaum wanita. Kalau sudah begini tips kurus dengan cepat adalah solusi terbaik. Pola hidup sehat sangat berpengaruh dalam menurunkan berat badan, hanya saja wanita terkadang tidak disiplin dan sering kali malaa dalam berolahraga. Terlebih jika melihat makanan enak, susah sekali bagi wanita untuk menahan napsu makan.

Tapi untuk diet yang satu ini anda akan tetap bisa mengkonsumsi coklat, tapi dalam batas wajar. Dan coklat yang anda bisa konsumsi adalah coklat hitam. Nah untuk mengetahui lebih jelas mengenai langkah menguruskan badan dalam waktu singkat, simak penjelasan di bawah ini :

Tips Kurus Dengan Cepat

5 Tips kurus dengan cepat

Berat badan adalah masalah utama bagi kaum wanita selain jerawat. Bila berat badan sudah naik dan lipatan lemak mulai kelihatan, kaum wanita pasti akan segera panik. Jadi tidak terlalu berlebihan bila kami membagikan 5 tips kurus dengan cepat yang mungkin bisa membantu anda dalam proses penurunan berat badan anda.

Olahraga

Sebelum beraktivitas, luangkan waktu kira-kira 30 menit untuk berolahraga dan membakar lemak. jika tidak sempat berolahraga, pastikan di sela-sela kesibukan. Anda melakukan gerakan ringan seperti berjalan, naik tangga dan mengangkat tumpukan buku. Hal ini bisa sangat membantu anda dalam untuk meurunkan berat badan. Dan saat berada di rumah, and ajuga harus melakukan kegiatan membersihakn rumah, seperti menyapu, mengepel dan mencuci baju.

Meminum teh hijau

Teh hijau di kenal baik untuk menurunkan berat badan sejak zaman nenek moyang dulu. Dan hingga sekarang teh hijau pun masih di konsumsi. Setelah makan, minumlah teh hijau dalam keadaan hangat dan jangan di campur dengan gula.

Makan lebih banyak

Jika biasa anda makan sehari 3x, kali ini perbanyak jam makan anda menjadi 5x sehari. Nmaun dalam porsi ynag dikurangi. Satu genggam nasi adalah takaran yang pas untuk itu. Bila anda masih lapar, perbanyak makan sayur. Sayur tidak akan membuat anda gemuk namun bisa membuat anda kenyang lebih lama.

Ngemil

Dalam melakukan program penurunan berat badan, ngemil adalah aktivitas yang harus anda lakukan. Namun anda jangan ngemil makanan berat seperti donat atau kue manis lainnya ynag mengandung karbohidrat dan tepung. Ngemil coklat bisa menjadi alternatif, tapi pastikan anda mengemil coklat hitam. Dan anda juga bisa mengemil makanan penurun berat badan seperti kuaci biji semangka, ngemil kacang-kacangan dan potongn buah. Dan buah yang baik untuk menjadi camilan adalah potongn apel, pisang dan tomat yang kaya akan vitamin.

Air putih

Karena tubuh memerlukan 8 gelas air putih setiap harinya, maka anda harus rajin mengkonsumsi air putih. Air putih adalah minuman sehat. Bila anda meminum air putih, metabolisme tubuh anda akan menjadi baik dan pencernaan anda tidak akan terganggu. Selain itu air putih juga bisa membuang racun pada tubuh anda.

Tubuh anda bisa kurus dengan cepat bila anda melakukan 5 tips kurus dengan cepat di atas. Bila ingin hasil yang memuaskan anda tidak boleh melewatkan salah satu tips yang ada di atas. Tubuh kurus memang idaman semua orang, terutama wanita. Untuk itu bila anda menginginkan tubuh kurus anda harus serius untuk menjalankannya.

Baca juga : Tips Kurus Cepat

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini bisa memberi manfaat bagi anda. dan demi menjaga kesehatan anda, sebaiknya olahraga menjadi bagian dari dari pola hidup anda. olahrag tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan secara drastis, tapi juga baik untuk menjaga stamina agar tubuh tetap bugar dan anda lebih bebas dalam menjalankan aktivitas.

You Might Also Like