Tips Diet Sehat
Diet

Tips Diet Sehat

Apr 12, 2015

Tips diet sehat adalah cara ampuh yang sudah banyak dianjurkan para dokter agar diet anda tidak membahayakan, sehat disini adalah walaupun kita menjalani diet namun kita juga harus melengkapi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang ada dalam tubuh sehingga tubuh tetap sehat dan juga kuat dalam menjalankan aktivitas seperti biasanya.

Biasanya jenis diet sehat ini memanfaatkan cara alami atau cara tradisional yang aman dan terjamin tanpa efek sampingnya, nah bagi anda yang merasa penasaran seputar tips diet sehat ini maka anda bisa menyimak artikel yang satu ini dengan teliti.

Tips Diet Sehat

Bagaimana Cara Diet Sehat Itu?

  1. Memanfaatkan susu

Susu adalah salah satu tips diet sehat yang bisa anda lakukan dimana saja baik itu dikantor, rumah ataupun ditempat yang lainnya, susu yang bisa anda konsumsi adalah jenis susu yang mengandung rendah lemak atau jika tidak anda bisa membeli susu yang khusus untuk melangsingkan tubuh, tenang saja ! sekarang produknya sudah banyak dipasaran.

Aturan untuk mengkonsumsi minuman ini adalah jika anda mengkonsumsi susu seperti WRP maka setiap pagi hari dan malam anda tidak boleh mengkonsumsi makanan seperti nasi ataupun makanan yang banyak mengandung lemak, tapi anda bisa menggantinya dengan cara banyak minum air putih minimalnya delapa gelas atau bisa juga dengan menggkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat baik itu pada sayur atau pun buah.

Namun pada sore siang hari  anda diizinkan untuk mengkonsumsi jenis makanan apa saja yang anda sukai, anda tak perlu cemas soal makan siang karena susu ini bisa membakar lemak atau kalori setelah anda mengkonsumsinya, disamping itu juga hal yang harus selalu diingat adalah menjalankan diet ini secara rutin atau disiplin ya sob, karena jika anda tidak disiplin maka jenis diet apa saja yang anda jalani pasti tidak akan berhasil, oleh sebab itu konsumsilah susu rendah lemak ini secara teratur.

  1. Perbanyak gerakan

Melakukan gerakan olahraga juga menjadi tips diet sehat yang harus anda patuhi, taukah anda ? melakukan gerakan atau olahraga ini ternyata mampu membakar lemak yang sudah menumpuk dalam tubuh kita lo, contohnya saja pada bagian paha, perut ataupun lengan, oleh karena itu olahraga lah secara teratur minimal tiga kali dalam satu minggu.

Jika anda adalah seorang pekerja yang sangat sibuk maka anda bisa melakukan olahraga dipagi atau sore harinya, sempatkan waktu enam puluh menit saja, maka lemak yang ada dalam tubuh akan hancur dan tubuh anda bisa kembali seperti semula.

Baca juga : Diet Yang Sehat

seperti itulah beberapa contoh tips diet sehat yang bisa saya jelaskan, semoga bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan ya sob.

You Might Also Like