Penurun Berat Badan
Diet

Penurun Berat Badan

Apr 10, 2015

Sebenarnya banyak sekali makanan-makanan yang dapat membantu dalam proses penurun berat badan demi membuat tubuh menjadi lebih langsing. Memiliki tubuh langsing tentu menjadi impian setiap orang terutama wanita, akan tetapi kebanyakan wanita tidak mengetahui bahwa apabila mereka ingin langsing maka tidak perlu mengeluarkan biaya mahal. Karena dapat dengan memanfaatkan buah-buahan dan sayuran atau bahan lainnya yang alami.

Di kesempatan kali ini kami akan membahas tentang jenis makanan penurun berat badan yang dapat anda coba. Makanan ini sangat mudah ditemukan di sekitar kita.

Penurun Berat Badan

Inilah Jenis-Jenis Makanan Penurun Berat Badan Alami

Kubis hijau

Makanan penurun berat badan yang pertama ialah dengan mengonsumsi kubis hijau. Kubis hijau kaya akan serat yang dapat disandingkan dengan protein tanpa lemak seperti dada ayam, tahu atau kalkun kurus. Selain kaya serat, kubis hijau juga kaya akan kandungan vitamin C, mangan dan asam folat. Sayuran ini dapat disajikan sebagai makanan penutup yaitu dengan bentuk salad. Untuk resep termudah anda dapat merajang kecil kubis hijau lalu taburilah dengan minyak zaitun, madu, cuka, sedikit garam dan sedikit merica.

Jeruk nipis

Bukan hanya sebagai hiasan minuman, jeruk nipis juga dapat menjadi salah satu jenis makanan penurun berat badan alami. Buah jeruk ini memiliki banyak khasiat salah satunya dalam hubungan penurunan berat badan. Pilihlah jeruk lemon dengan warna kulit yang mengkilap dan bewarna hijau tua. Anda dapat mengolah jeruk nipis dengan memarut kulit dari buah lalu campurkan dengan air jeruk, 3 cangkir santan encer dan setengah cangkir madu murni. Campurkan dengan menggunakan blender, tuang dalam mangkuk dan bekukan dalam freezer sampai dengan beku.

Alpukat

Alpukat atau avokad mengandung asam lemak tidak jenuh tunggal serta 20 nutrisi lainnya. Orang yang sering mengonsumsi avokad dalam program dietnya dapat mendapatkan gizi secara keseluruhan dan tentu saja tanpa adanya tambahan gula. Anda cukup memblender avokad dan tambahkan dengan air atau batu es.

Kuaci biji semangka

Makanan ini kaya akan kandungan mineral penting seperti zat besi dan masih banyak lagi. Cobalah untuk mencampurkan dalam sup atau sebagai camilan saja. Pilihan lainnya ialah kacang pistachio yang kaya akan antioksidan dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Upaya demi membuka kuaci atau pistachio ialah membantu manajemen berat badan karena dapat memperlambat ngemil dan membantu mencegah makan secara berlebihan.

Paprika hijau

Paprika hijau kaya akan kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk melepaskan lemak dengan lebih cepat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kandungan vitamin C tinggi dapat membantu tubuh dalam menurunkan berat badan. Vitamin C juga dapat membantu dalam menyerap zat besi.

Baca juga : Obat Penurun Berat Badan

Semua jenis makanan penurunan berat badan yang kami berikan di atas dapat anda coba dan cobalah untuk mengkombinasikannya dengan olahraga secara rutin.

You Might Also Like