Penurun Berat Badan Alami
Diet

Penurun Berat Badan Alami

Apr 10, 2015

Penurun berat badan alami adalah salah satu cara diet yang tentunya tidak asing lagi ditelinga, seperti yang anda ketahui sebenarnya ada banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan  baik itu secara alami maupun dengan menggunakan obat, cara-cara tersebut sebenarnya tidak salah hanya saja saya sarankan untuk lebih berhati-hati lagi bagi anda yang mengkonsumsi obat-obatan.

Salah satu tetangga saya mengkonsumsi obat pelangsing yang menurutnya sangat ampuh dalam menurunkan berat badan, selang satu bulan memang obat tersebut ampuh karena bisa menurunkan berat badan sampai lima kilogram, namun apa yang terjadi setelah dua bulan ? tubuh nya pun jadi lemas seperti orang yang tidak mempunyai tenaga lagi, disamping itu juga jika ia menjalankan aktivitas maka tubuhnya cepat sekali berkeringat.

Setelah berkonsultasi pada dokter ternyata hal itu disebabkan karena efek samping yang ditimbulkan obat pelangsing tersebut dan dokter pu menyarankan untuk segera berhenti mengkonsumsinya, setelah berhenti maka secara normal tubuh beliau pun menjadi normal seperti semula. Berdasarkan cerita saya diatas maka dapat disimpulkan bahwa tidak semua obat pelangsing bisa bermanfaat bagi tubuh karena jika tubuh kita sensitif terhadap obat maka efeknya pun sangat berbahaya.

Dibawah ini saya akan memberikan solusi tentang obat penurun berat badan alami yang bisa anda lakukan sendiri.

Penurun Berat Badan Alami

Contoh Obat Penurun Berat Badan

  1. Berolahraga

Salah satu cara yang digunakan sebagai penurun berat badan alami adalah dengan cara berolahraga, olahraga merupakan salah satu kegiatan yang manfaatnya banyak sekali bagi kesehatan. Contohnya seperti membantu untuk melancarkan metabolisme tubuh, memperbaiki sistem pencernaan yang kurang lancar, melangsingkan tubuh serta mencegah terkena penyakit,lalu olahraga apa saja yang bisa dilakukan oleh orang-orang gemuk ? contohnya seperti berlari, jogging atau bisa juga dengan datang ketempat fitnes seperti gym.

Dengan melakukan olahraga secara teratur atau tiga kali dalam seminggu maka lemak yang ada dalam tubuh anda pun akan terbakar dan hancur sehingga tubuh pun bisa kembali langsing seperti semula. Lalu bagaimana dengan orang – orang yang aktivitasnya sangat padat ? caranya anda bisa berolahrag pada pagi hari atau sore hari setelah pulang bekerja ya guys.

  1. Mengganti makanan

Mengganti makanan juga bisa anda gunakan sebagai cara penurun berat badan alami, apa saja jenis makanan yang harus diganti ? yang pertama adalah makanan yang banyak mengandung lemak seperti gorengan, makanan yang berminyak, yang kedua adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi. Kedua makanan ini harus anda kurangi ya guys, dan sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti yang terdapat dalam sayuran dan juga buah-buahan.

Baca juga : Penurun Berat Badan

Itulah tadi beberapa tips yang bisa anda gunakan sebagai penurun berat badan alami, semoga bisa membantu !

You Might Also Like