Nak Kurus Dengan Cepat
Diet

Nak Kurus Dengan Cepat

Apr 10, 2015

Nak Kurus Dengan Cepat – Masalah berat badan bagi seorang wnaita adalah masalah besar. Tak jarang para wanita rela mengeluarkan kocek berlebih untuk mengatasi masalah mereka yang satu ini. namun meski sudah mengluarkan kocek berlebih masih banyak juga di antara mereka yang gagal untuk mendapatkan tubuh langsing ideal.

Sebenarnya program diet yang gagal banyak terjadi karena kurang disiplin atau tidak disiplin. Kesibukan dan aktivitas membuat mereka menjadi tidak disiplin. Hal ini yang harusnya dihindari. Untuk memperoleh sesuatu tentu dibutuhkan pengorbanan. Jika sudah gagal para wanita akan stres memikirkan bagaimana lagi nak kurus dengan cepat?

Nak Kurus Dengan Cepat

2 cara nak kurus dengan cepat

Ingin menjalankan program diet dan ingin program diet anda berhasil tentu anda harus disiplin. Tidak disiplin sangat mempengaruhi kegagalan program diet anda. nak kurus dengan cepat kuncinya adalah disiplin. Cara apapun yang anda lakukan jika tidak disiplin sama saja dengan bohong, akan sia-sia. Berikut cara kurus dengan cepat. cara ini harus anda terapkan setiap harinya dan cara ini terbilang sangat sederhana.

Makan

Siapa sih yang tidak menyukai makan? Untuk itu jika nada ingin menurunkan berat badan anda harus makan. Makan inilah yang nantinya akan menjadi sumber tenaga untuk anda dalam beraktivitas. Jika anda biasa makan 3x sehari, anda tetap harus makan 3x sehari. Jangan pernah mengurangi jadwal amakan anda. makanlah di jam biasa anda makan. Anda harus terus makan di jam biasa secara berkala. Tapi porsi makan anda jangan seperti porsi biasa, kurangi setengah porsi makan anda. dan perbanyak makanan berserat. Hal ini untuk melancarkan pencernaan anda agar tidak ada lemak yang menumpuk. Lemak yang menumpuk pasti akan membuat and abertambah gemuk. Ikit merepot

Saat makan kunyah makanan anda sebanyak 32x jangan kurang. Agar lebih yakin anda bisa menghitung jumlah kunyahan anda. sedikit merepotkan memang tapi ini bertujuan membuat lambung anda bekerja dengan maksimal. Makanan yang sulit dicerna akan membuat anda merasa lapar lebih lama namun makan yang mudah di cerna membuat anda kenyang lebih lama.

Bila anda suka mengemil, untuk sementara hindari dulu. Cukup makan pokok saja sampai anda mendapatkan tubuh yang ideal seperti yang anda inginkan. Dan bila tubuh anda sudah kembali ideal, anda tetap harus berhati-hati memilih camilan bila tidak ingin tubuh anda kembali gemuk. Pilih camilan sehat seperti salad, potongan buah rendah kalori dan biji-bijian yang mampu membantu menurunkan berat badan anda.

Olahraga

Pola hidup sehat berawal dari olahraga. Rutinlah berolahraga setiap harinya. Olahraga mampu mmebakar lemak dalam tubuh. Selain itu oleharag juga membuat tubuh bugar dan sehat. Olahraga ynag baik dilakukan untuk rutinitas harian adalah olahraga kardio. Cukup lakukan olahraga ini dipagi hari selama 30 menit sebelum beraktivitas. Dan untuk olaraga mingguan anda wajib mengangkat beban. Angkat beban yang dilakukan selama 1 jam akan mampu membakar kalori selama 24 jam.  Jadi rutinlah melkaukan olahraga ini setiap hari dan minggunya. Selain itu dengan berolahraga anda akan terlihat bugar setiap harinya.

Mudah sekali bukan menjalankan 2 cara nak kurus dengan cepat di atas? Tidak perlu mengkonsumsi pil pelangsing yang mengandung bahan kimia. Tidak perlu menahan napsu makan seharian dan tidak perlu mengeluarkan uang berlebih ke dokter atau melakukan operasi.

Jika anda disiplin dalam menjalankan langkah di atas, hasil yang ingin anda capai pasti akan tercapai dalam waktu singkat. Demikian artikel dari kami. semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda yang sedang binggung menurunkan berat badan, terimakasih.

You Might Also Like