Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Diet

Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Apr 4, 2015

Bagi anda yang mengalami kesulitas dalam mengatasi obesitas maka sebenarnya anda tak perlu khawatir karena anda bisa  menurunkan berat badan dengan cepat, cepat disini bukan berarti dengan menggunakan obat khusus atau obat-obat kimia namun dengan cara merubah pola hidup yang kurang baik menjadi lebih baik. Mempunyai berat badan yang berlebihan memang suatu masalah yang cukup serius, contohnya saja seperti teman saya. Berat badannya kurang lebih mencapai enam puluh lima kilogram, itulah sebabnya terkadang disekolah dia sering menjadi bahan ledekan bagi teman-temannya, akibat terlalu sering di bully maka diapun akhirnya jarang keluar kelas dan saat istirahat terkadang ia sering menyendiri.

Berbagai cara diet sudah ia lakukan namun sayangnya hal itu selalu gagal karena ia tak bisa menahan dirinya dengan jenis makanan yang ada disekolah, namun itu sudah dua tahun yang lalu dan sekarang berat badannya pun bisa dikatakan normal kemabali. Lalu apa sih rahasia dietnya ? berikut ini penjelasan mengenai menurunkan berat badan dengan cepat.

Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Apa Saja Contoh Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat ?

  1. Perbanyak makan sayur

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran yang segar, mengapa harus sayur ? karena kandungan zat yang terkandung dalam sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mengandung banyak vitamin. Bagi yang sedang menjalani diet perbanyaklah makan sayuran yang mengandung serat agar berat badan anda cepat menurun contohnya seperti bayam, kangkung dan yang lainnya, namun jangan lupa ! harus dikonsumsi secara rutin dan teratur ya, karena jika anda hanya mengkonsumsi sayuran sekali dalam seminggu maka cara itupun tidak efektif untuk mendukung diet anda.

  1. Hindari tidur malam

Menghindari tidur yang terlalu larut juga harus anda lukukan sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat, terutama bagi anda yang sering mengalami insomnia, taukah anda ? jika anda sering terkena insomnia maka biasanya kita akan mengalihkan kegiatan dengan menonton televisi ataupun bermain game. Nah, pada saat itulah biasanya perut akan terasa lapar dan anda pun dituntut untuk mengkonsumsi makanan yang ada, jika makanan yang tersedia dirumah adalah makanan yang mengandung lemak maka secara otomatis diet anda akan gagal bukan ? oleh karena itu biasakanlah tidur tepat dan sesuai jadwalnya, tidur yang baik adalah tujuh sampai delapan jam perharinya. Namun jika anda sudah terbiasa begadang maka cobalah untuk mengkonsumsi obat tidur, agar anda bisa tidur lebih awal namun jangan terlalu sering ya karena tidak baik untuk kesehatan.

Baca juga : Menurunkan Berat Badan Cepat

Sekian penjelasan saya tentang menurunkan berat badan dengan cepat, semoga bisa membantu ya.

You Might Also Like