Mengurangi Berat Badan
Diet

Mengurangi Berat Badan

Apr 2, 2015

Mengurangi berat badan tentu sangatlah penting bagi anda yang merasa mempunyai obesitas, apa alasan harus menurunkan berat badan ? karena selain bisa mempercantik diri menurunkan berat badan juga berfungsi agar tubuh terhindar dari penyakit karena biasanya orang-orang yang mempunyai berat badan lebih cenderung mudah terserang penyaki. Selain itu juga banyak orang yang berpendapat bahwa bau badan orang gemuk biasanya lebih menyengat dibandingkan yang lainnya, oleh karena itulah untuk mencegah hal-hal diatas maka sebaiknya anda melakukan diet.

Diet bukan berarti anda tidak makan sama sekali selama beberapa hari, namun walaupun anda sedang menjalankan diet anda juga harus tetap makan untuk menjaga kesehatan anda, apakah anda tau faktor orang sering sakit saat menjalankan diet ? ya ! bisa jadi salah satu faktornya adalah karena tidak makan selama berhari-hari. Apakah cara ini baik untuk kesehatan ? tentu saja tidak bukan, oleh karena itulah pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi seputar cara mengurangi berat badan.

Mengurangi Berat Badan

Bagaimana Sih Cara Mengurangi Berat Badan Itu ?

  1. Berkonsultasi pada dokter

Salah satu cara mengurangi berat badan adalah dengan berkonsultasi pada dokter, cara ini sangat baik untuk anda lakukan sebelum memutuskan untuk menjalankan diet, karena dengan anda berkonsultasi maka dokter akan memberikan jenis diet apa saja yang baik bagi anda, karena seperti yang kita ketahui bahwa setiap orang mempunyai cara diet tersendiri sesuai dengan kondisi fisik dan juga mentalnya, tidak hanya itu saja ya guys ! bahkan golongan darah pun bisa menentukan cara diet anda. Lalu apa yang terjadi jika anda tidak berkonsultasi dan langsung saja melakukan diet sesuka hati ? jika badan anda bisa menyesuaikan diri dengan pola diet anda maka tubuh pun tetap sehat dan bisa menjalankan aktivitas seperti biasa, namun apa akibatnya jika tubuh tidak bisa beradaptasi ? maka biasanya akan menimbulkan efek samping seperti sakit perut, munculnya penyakit maag dan yang lainnya, oleh karena itu saya sarankan agar anda bertanya terlebih dahulu pada dokter sebelum bertindak.

  1. Tidur tepat pada waktunya

Tips mengurangi berat badan yang berikutnya yaitu dengan tidur tepat pada waktunya, sadarkah anda ? pada saat anda tidak bisa tidur atau insomnia maka secara otomatis perut akan merasa lapar dan selalu ingin makan, akibatnya anda pun akan memakan makanan yang ada. Jika hal ini dilakukan secara terus menerus maka bisa menyebabkan kegemukan pada tubuh anda, karena seperti yang sudah diketahui bahwa makan malam bisa membuat badan jadi gendut.

Baca juga :  Diet yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Demikianlah tadi cara singkat mengenai mengurangi berat badan yang bisa saya jelaskan, semoga bisa membantu anda untuk menguruskan badan.

You Might Also Like