Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Diet

Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Apr 4, 2015

Banyak yang malas berolahraga tapi ingin kurus. Bisa saja dengan tidak melakukan olahraga anda menjadi kurus. Namun anda harus banyak gerak sebagai pengganti olahraga, seperti perbanyak  berjalan kaki, menaiki tangga dan membawa buku-buku berat dalam tanagn anda. Dan jangan pernah melewatkan makan. Ini sama sekali tidak akan membuat tubuh anda kurus. Tubuh menjadi lemah dan harus di rawat di rumah sakit pasti anda dapatkan. Jika ingin kurus dengan cepat anda harus makan, tapi bukan makan makanan berlemak. Makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah pilhan terbaik makan anda.

Mengkonsumsi makanan sehat dan rendah kalori sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Dan tantangan terbesar bagi mereka yang menginginkan berat badan yang langsing adalah nafsu makan dan keinginan mengkonsumsi makan karena rasa lapar. Namun sekarang anda tidak harus mengurangi porsi makan. Tetap makan seperti biasa dan mengemil jika anda suka ngemil. Hanya saja menu makanan dan camilannya yang diganti. Menu makanan penurun berat badan adalah menu makanan serta camilan sehat untuk anda.

Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

5 Makanan sehat penurun berat badan dengan cepat

Berikut ada daftar menu makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Makanan sederhana ini mampu membantu anda mendapatkan tubuh yang diinginkan.

  • Kentang

Kentang adalah sumber karbohidrat sama dengan nasi. Dan kentang juga banyak mengandung indeks glikemik tinggi yang mampu mendorong kenaikan berat badan. Padahal sebaliknya, kentang justru akan mebnatu penurunan berat badan.

  • Apel

Apel Granny Smiths sangat baik bagi bakteri usu karena kandungan tinggi senyawa non dicerna. Dengan membangun kembali keseimbangan yang sehat dari bakteri dalam usus bisa meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan mencegh peradangan yang telah di kaitkan beberapa penyakit kronis seperti jantung dan diabates.

  • Kacang almond

Kacang almod bisa membantu anda kenyang sepanjang hari. jadi sebaiknya jika ingin ngemil, makanlah kacang almond sebagai camilan sehat anda. kacang almond mengandung lemak tak jenuh tunggal, 3 gram serat dan 6 gram protein serta sarat akan vitamin E yang baik untuk tubuh juga kesehatan kuli, kuku dan rambut.

  • Kimchi

Makanan satu ini jelas asing bagi masyarakat Indonesia. Kimchi adalah jenis makanan yang telah difermentasikan. Kimchi mengandung prebiotik yang membantu pencernaan menjadi lancar. Selain itu kimchi juga mampu meningkatkan tingkat bakteri sehat dalam usus serta meningkatkan lapisan usus dan juga membantu masa lemak, peradangan serta resistensi insulin.

  • Blueberry

Buah yang satu ini rendah lemak dan sodiumdan mengandung kalori sebanyak 80. Bluberry juga kaya akan serta serta bisa membuat anda lebih kenyang dalam waktu yang lama.

Makanan di atas adalah makanan yang baik di konsumsi sebagai makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut tubuh anda akan menjadi langsing dan ideal karena tidak hanya mengenyangkan tapi juga menyehatkan serta baik pula dalam menurunkan berat badan anda. nah, bagi anda yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal tapi tidak ingin menyiksa diri dengan menahan lapar dan olahraga berat. makanan di atas bisa anda konsumsi sebagai makanan sehat untuk membantu proses penurunan berat badan.

Baca juga : Makanan Penurun Berat Badan Dengan Cepat

Tapi anda harus ingat, memiliki tubuh kurus itu gampang-gampang susah dan perlu konsisten. Bila anda tidak konsisten dalam program penurunan berat badan, anda akan sulit mendapatakn tubuh kurus. Makanan bisa membantu anda memiliki tubuh kurus. Dan makanan juga bisa membuat anda mmeiliki tubuh gemuk. Jadi anda harus berhati-hati dalam meilih makanan. Jangan sekalipun untuk berhenti makan, karena itu tidak akan membuat anda menjadi langsing. Yang ada anda malah menjadi lapar.  Untuk sementara dalam menjalankan program penurunan berat badan, konsumsi saja makanan di atas ini.

You Might Also Like