Makanan Diet Untuk Kurus
Diet

Makanan Diet Untuk Kurus

Apr 3, 2015

Menjaga bentuk tubuh sepertinya tidak cukup dengan membatasi jumlah kalori yang masuk tanpa mengkonsumsi makanan yang membantu menurunkan berat badan. Tapi, apakah ada makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan? Bukankah semua makanan mengandung kalori? Yah, tapi ada beberapa jenis makanan diet untuk kurus, tidak percaya?

Dalam melangsingkan badan tentu pola makan tidak boleh sembarangan dan mengkonsumsi makanan berlemak pun dilarang. Ada beberapa makanan diet yang baik anda konsumsi setiap hari dalam program diet anda. jika anda menjaga asupan kalori yang masuk di tambah anda mengkonsumsi makanan yang membantu penurunan berat tubuh anda. tentu program diet anda akan lebih cepat berhasil.

Makanan Diet Untuk Kurus

10 Makanan penurun berat badan

Makanan yang bisa membantu anda menurunkan berat badan  bisa anda konsumsi setiap hari. berikut makanan diet untuk kurus.

Jeruk bali

Jaruk bali memiliki kandungan kalori 120 dan jeruk bali juga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama karena kandungan air di dalamnya. Jenih makanan yang satu ini sangat baik anda konsumsi, terutama bila dikonsumsi setiap hari. namun jnagan berlebihan, konsumsi dalam batas wajar.

  • Putih telur

Ingin menurunkan berat badan, konsumsilah 2 butir telur tiap hari. namun putihnya saja, kuning telur mengandung kolesterol dan lemak jahat jadi tidak baik untuk dikonsumsi selama anda menjalankan program penurunan berat badan.

  • Mentimun

Mentimun hanya mengandung 45 kalori dan jumlah air dalam mentimun juga sangat banyak sehingga tidak akan mebuat anda menjadi gemuk, malah akan membantu and amerasa kenyang lebih lama. Dan mentimun adalah makanan paling baik untuk dikonsumsi selama diet berlangsung.

  • Sambel

Cabe tentu akan membantu proses pencernaan sehingga dapat menguruskan badan anda. hanya saja, jangan mengkonsumsi cabe kemasan. Olah sendiri cabe sebagai sambel. Karena cabe kemasan tidak baik untuk dikonsumsi, kandungan bahan pengawetnya berbahaya bagi kesehatan. Dan lidah orang Indonesia juga sangat cocok untuk mengkonsumsi cabe.

  • Udang

Siapa yang tidak suka makanan yang satu ini? hampir semua orang menyukai udang, terkecuali mereka yang mengalami alergi. Udang adalah makanan yang sebaiknya da dalam menu diet anda. udang memiliki kandungan 8 kalori sehingga baik untuk dikonsumsi, namun setelah anda mengkonsumsi udang ada baiknya anda langsung meminum air putih.

  • Cerry

Buah yang satu ini baik untuk sistem imun tubuh. Selain itu cerry juga hanya mengandung 50 kalori. Jika dikonsumsi cerry akan membantu and amneurunkan berat badan

  • Brokoli hijau

Brokoli dikenal dengan antioksidan yang tinggi. Rasa pahit yang terkandung dalam brokoli kadang tidak akan terasa setelah di olah menjadi sebuah menu makanan. Dan ras apahit brokoli juga mampu membantu anda melangsingkan tubuh.

  • Kol

Kol adalah makanan yang baik untuk menurunkan berat tubuh. Kol juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

  • Rasperry

Buah yang satu ini hanya mengandung kalori sebanyak 31 dan sepertiga gula. Jadi buah ini baik untuk dikonsumsi dan bisa membnatu menurunkan berta badan anda

  • Tomat

Tomat kaya akan vitamin C dan juga kandungan kalorinya sangat sedikit. Tak heran makanan yang satu ini baik dikonsumsi sebagai menu diet atau untuk mengecilkan perut. Tomat baik dikonsumsi secara langsung, jika tomat di juss kandungan vitaminya akan hancur.

10 makanan di atas adalah yang baik untuk dikonsumsi sebagai makanan diet untuk kurus. Atur menu makanan dan masukan 10 menu di atas sebagai program diet anda. di jamin tubuh anda akan lebih cepat langsing.

Baca juga : Buah Penurun Berat Badan Tercepat

Demikian artikel dari kami, sebaiknya jika and aingin negmil. Ngemil saja 10 makanan di atas.  10 makanan di atas baik untuk dikonsumsi. Jadi siapa bilang diet harus menjaga pola makan? Diet itu harus makan! Makan makanan yang bisa membantu menurunkan berat tubuh anda.

You Might Also Like