Langsing Secara Alami
Diet

Langsing Secara Alami

Apr 2, 2015

Bentuk tubuh proposional tentu penunjang penampilan bagi semua orang terutama wanita. Bagi wanita penampilan adalah sebuah modal utama. Dan di pesatnya persaingan dunia kerja, wanita memang di tuntut untuk tampil nyaris sempurna. Namun sayangnya, di zaman yang serba praktis ini masih banyak wanita yang mengkonsumsi obat pelangsing yang mengandung bahan kimia. Tuntutan yang mengharuskan mereka tampil cantik membuat mereka mengabaikan kesehatan. Berikut tips langsing secara alami yang bisa anda contoh untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proposional

Bentuk tubuh proposional bisa di dapat dengan menjaga asupan makanan yang akan di konsumsi. Percuma melakukan olahraga namun tidak di imbangi dengan pola makan yang baik. Memiliki bentuk tubuh yang langsing tidak selalu harus mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk mengikuti program diet di klinik kecantikan atau membuang uang ratusan ribu untuk membeli pil pelangsing yang di jual bebas dipasaran.

Langsing Secara Alami

5 Langkah langsing alami

Selama menjalankan masa pengurusan badan. Pastikan makanan yang anda asup benar-benar terjaga kualitasnya. Jangan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat semisal junk food. Berikut cara langsing secara alami yang bisa anda contoh.

  • Makanlah lebih sering dengan porsi sedikit

Sering kita disarankan makanlah dengan teratur. Makanlah dengan teratur atau dengan lebih banyak jam makan. Tapi kurangi porsi makan yang sedikit.  Hal ini baik untuk sistem pencernaan terutama metabolisme pada tubuh. Sehingga lambung tidak bekerja dengan berat. dan jangan pernah berpikir untuk menahan rasa lapar. Selain tubuh menjadi lemah. Tidak makan sama sekali malah akan menyebabkan kegemukan karena metabolisme yang terganngu. Jadi makanlah sesering mungkin dengan porsi yang sedikit, misalnya dengan segenggam nasi.

Sebaiknya hindari makanan berlemak dan protein. Makanan yang mengandung kadar gula juga sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan obesitas dan kegemukan. Lebih baik perbanyak konsumsi sayur. Karena sayur tidak akan membuat tubuh anda menjadi gemuk. Sayur juga kaya akan vitamin.

  • Makan secara perlahan

Ketika makan, sebaiknya nikmati makanan anda dan jangan tergesa-gesa. Kunyah makanan menjadi lebih halus agar lebih mudah dicerna karena makanan yang sulit dicerna oleh tubuh akan membuat anda menjadi lapar dan kerja lambung akan menjadi berat. Banyak manfaat yang bisa di dapat dari mengunyah makanan secara halus. Selain itu berguna untuk menambahkan air liur pada makanan.ini membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa sehingga anda akan lebih mudah kenyang.

  • Hindari duduk terlalu lama

Bila anda harus melakukan sebuah pekerjaan yang mengharuskan anda untuk duduk. Sebaiknya beri waktu tubuh untuk istirahat sekedar meregangkan otot atau streaching misalnya. Jika anda terlalu banyak duduk akan membuatbadan and akakau. Terlbih saat anda duduk anda terus mengemil. Itu sudah pasti tubuh anda akan bertambah gemuk. Lebih baik berlaku autis seperti anak yang tidak bisa diam. Itu akan membantu anda mengurangi berat tubuh anda.

  • Minum air putih

Cara paling sederhana adalah dengan minum banyak air putih. Baiknya meminum air putih adalah sebnayak 2 liter atau 8 gelas per hari. air putih penting memproses makanan menjadi sumber energi. Dan juga air putih mampu mendorong metabolisme dalam tubuh dan dengan mengkonsumsi air putih juga akan bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.

  • Berolahraga

Berolahraga terbukti mampu membantu mengurangi bobot tubuh. Berolahraga membantu membakar lemak dalam tubuh sehingga timbunan lemak dalam tubuh menjadi berkurang. Selain itu berolahraga juga membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Biasakan berolahraga secara rutin setiap hari. tidak perlu melakukan olahraga berat. cukup melakukan olahraga kardio selama 30 menit setiap pagi.

Demikianlah tips langsing secara alami yang bisa kami bagikan kepada anda. memiliki tubuh langsing bia dilakukan denagn cara sederhana di atas. Jadi, bila cara sederhana saja bisa membuat tubuh anda menjadi langsing. Buat apa membuang unag demi hal yang tidak berguna.

Baca juga : Melangsingkan Tubuh Secara Alami

Jika anda berniat melakukan program penurunan berat badan. Anda bisa mengikuti langkah di atas. Selain mudah, anda juga tidak perlu mengkonsumsi pil pelangsing yang sama sekali tidak alami walaupun pil pelangsing bisa membantu anda mengatasi berat badan. Hanya saja namanya bahan kimia tetap berbahaya untuk tubuh. Jadi sebaiknya lakukan program penurunan berat badan tanpa harus membahayakan kesehatan diri sendiri.

You Might Also Like