Kurus Dengan Cepat
Diet

Kurus Dengan Cepat

Apr 9, 2015

Menjadi kurus dengan cepat adalah idaman setiap wanita. Kelebihan berat badan memang merupakan hal yang paling ingin dienyahkan dengan cepat. Berat badan memang menjadi topik yang sensitif karena berhubungan dengan estetika dan kesehatan. Oleh karena itu, tidak heran kalau banyak orang yang menempuh jalan pintas untuk menguruskan tubuh. Namun ingat, cara yang pintas ini dapat memiliki efek balik yang cepat pula. Misalnya, penggunaan obat diet memang akan menurunkan berat badan secara cepat, tetapi ketika penggunaan obat diet tersebut dihentikan, berat badan akan kembali naik.

Penggunaan obat pelangsing juga memiliki banyak dampak negatif yang membahayakan kesehatan. Metode diet yang alami memang lebih aman untuk dijalani. Berikut ini kami akan menyajikan artikel yang mengupas tentang bagaimana menurunkan berat badan secara singkat yang tentu saja, alami dan aman.

Kurus Dengan Cepat

Menjadi Langsing dalam Waktu Singkat

  1. Tetapkan Tujuan

Langkah Pertama dalam menurunkan berat badan dalam waktu singkat adalah menetapkan tujuan. Misalnya, dalam seminggu berapa target berat badan ideal Anda? Buatlah target yang realistis, misalnya dari 65 kg menjadi 63 kg. Contoh target yang kurang realistis adalah obsesi menurunkan 65 kg menjadi 58 kg dalam seminggu. Target yang kurang realistis justru akan menyiksamu. Selanjutnya, ambil pita ukur dan ukurlah ukuran tubuh awalmu: area pundak, dada, pinggang, pantat, dan paha. Pada minggu selanjutnya setelah diet dimulai, ukur lagi area tubuh tersebut untuk mengetahu perkembangan diet. Perlu diingat bahwa diet adalah mengenai mengubah pola makan yang kurang sehat menjadi lebih sehat, dan terus mempertahankannya.

  1. Perhatikan Waktu Makan

Selanjutnya, waktu makan juga merupakan hal yang penting dalam diet. Jangan sampai kamu melewatkan sarapan, karena hal ini kemudian akan membuatmu mengkonsumsi porsi makan yang lebih banyak. Hindari juga untuk makan banyak di malam hari. Saat malam tiba, sistem pencernaan bekerja lebih lambat sehingga kalori yang terbakar pun hanya sedikit. Oleh karena itu, makan di malam hari dapat menyebabkan penurunan berat badan. Hindarilah kebiasaan ini.

  1. Kurangi Makanan Tidak Sehat

Selanjutnya, cara kurus dengan cepat adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat. Makanan-makanan ini mengandung banyak kalori yang dapat menggagalkan program dietmu. Berikut ini beberapa bahan makanan yang sebaiknya dihidari: minuman bersoda, keripik kentang, permen, nasi, roti, pasta, sirup, minuman energi, dan kopi.

  1. Ganti Isi Kulkas dengan Makanan yang Sehat

Setelah mengurangi makanan yang tidak sehat, gantilah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang sehat. Sayuran dan buah-buahan merupakan bahan makanan alami yang menyehatkan. Makanan-makanan ini kaya akan serat, yang membuatnya lama untuk dicerna. Kamu pun akan merasa kenyang lebih lama dan tidak akan menambah porsi.

 Baca juga : Obat Kurus Cepat

Demikian artikel mengenai metode kurus dengan cepat ini. Semoga bermanfaat untuk program diet Anda.

 

You Might Also Like