Diet Seimbang Untuk Kurus
Diet

Diet Seimbang Untuk Kurus

Mar 31, 2015

Bagi anda yang sedang menjalankan diet seimbang untuk kurus maka anda harus benar-benar memperhatikan makanan dan juga minuman yang anda konsumsi, taukah anda ? apa faktor terbesar penyebab obesitas ? ya, benar sekali ! terlalu banyak mengkonsumsi makanan serta tidak memperhatikan kandungan yang ada dalam makanan itu memang menjadi faktor utama penyebab obesitas, terkadang kita tidak sadar kalau ternyata sudah begitu banyak lemak menumpuk dalam tubuh terutama dibagian paha, lengan ataupun perut.

Diet seimbang disini maksudnya yaitu walaupun anda menjalankan diet namun anda juga harus tetap makan guna memenuhi nutrisi dalam tubuh, karena jika anda tidak makan maka dikhawatirkan tubuh anda akan kekurangan nutrisi dan proses pencernaan pun menjadi kurang baik. Selain itu juga jika anda tidak makan maka secara otomatis badan anda akan merasa lemas dan lemah akibat tidak mempunyai tenaga untuk melakukan aktivitas, untuk itu disini saya akan membagikan ilmu mengenai diet seimbang untuk kurus.

Diet Seimbang Untuk Kurus

Apa Saja Cara Diet Seimbang Untuk Kurus?

  1. Atur Kegiatan Sehari-Hari

Salah satu diet seimbang untuk kurus yang pertama adlah dengan melakukan atau mengatur kegiatan sehari-hari, bagi anda yang berperan sebagai ibu rumah tangga maka secara otomatis anda tidak mempunyai kegiatan bukan ? nah jika benar demikian maka sebaiknya anda melakukan kegiatan yang bisa membakar lemak dalam tubuh, contohnya saja seperti melakukan aktivitas dirumah seperti membersihkan halaman, menyapu disetiap ruangan ataupun mengepel. Dengan melakukan kegiatan-kegiatan tersebut maka anda akan mengeluarkan keringan dan ini berarti tubuh sedang membakar kalori atau lemak yang ada dalam tubuh. Namun jika anda merasa bosan dan ingin melakukan kegiatan diluar maka anda bisa mendaftarkan diri anda dengan mengikuti kelas ibu – ibu diet, contohnya anda bisa melakukan gerakan – gerakan yoga yang nantinya akan dilatih oleh instrukturnya. Dengan menjalankan kegiatan itu maka tubuh anda pun akan kurus dengan perlahan, oleh sebab itu lakukanlah secara teratur ya !

  1. Tidur dengan cukup

Bagi anda yang ingin mendapatkan badan kurus maka anda harus tidur dengan cukup, diet seimbang untuk kurus yang satu ini juga harus anda perhitungkan. Mengapa harus tidur dengan cukup ? karena biasanya bagi orang-orang yang mempunyai penyakit insomnia pada malam hari maka jika mereka sedang menonton tv mereka akan membawa makanan atau snack ringan yang mereka makan sambil menonton, nah jika hal ini dilakukan secara terus menerus maka secara otomatis lemak  dalam tubuh pun akan menumpuk, itulah sebabnya lebih baik anda tidur tepat pada waktunya agar tidak makan makanan lagi.

Baca juga : Cara Cepat Untuk Kurus

Seperti itulah contoh diet seimbang untuk kurus yang bisa saya jelaskan semoga dengan menyimak artikel yang satu ini bisa membantu dalam menguruskan tubuh anda.

You Might Also Like