Diet Menurunkan Berat Badan
Diet

Diet Menurunkan Berat Badan

Mar 30, 2015

Menurunkan berat badan berbondong-bondong dilakukan oleh kaum wanita bila bobot tubuhnya dirasa sudah melebihi kapasitas. Maka tak jarang wanita mengkonsumsi pil atau obat diet untuk menurunkan berat badannya. Tentu obat diet yang dikonsumsi memiliki kandungan kimia yang tidak baik untuk tubuh, ada banyak diet menurunkan berta badan secara alami dan sehat. Anda bisa mencoba melakukan diet itu. Berikut tips dietnya :

Penyebab kegemukan pada wanita adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan siap saji karena wanita jaman sekarang juga sudah banyak memiliki karir. Agar lebih efesien mengkonsumsi makanan siap saji adalah alternatif terbaik. Nah untuk itu, bila anda serius untuk menurunkan berta badan, anda harus menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Karena asupan yang masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi berat badan anda.

Diet Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan

Gaya hidup sehat serta pola makan sangat berperan penting dalam meurunkan berat badan. Sehingga bila anda menginginkan berat badan yang ideal anda harus menerapkan gaya hidup sehat serta pola makan ynag seimbang dalam program diet anda. berikut diet menurunkan berat badan yang bisa anda terapkan dalam program penurunan berat badan anda.

Menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi pil pelangsing atau obat dokter lainnya memang bisa menurunkan berat badan secara cepat, hanya saja efek samping dari bahan kimia yang dikandungnya akan sangat membahayaakn tubuh. Lakukanlah cara yang aman jika ingin menurunkan berat badan seperti :

  • Olahraga teratur

Berolahraga terbukti mampu membakar lemak dalam tubuh. Kurang gerak mengakibatkan timbunan lemak menumpuk dalam tubuh. Jadi biasakan rutin berolahraga setiap harinya selamam 30 menit. Olahraga secara rutin dapat membantu membakar lemak dan menjaga vitalitas tubuh. Banyak jenis olahraga ringan ynag bisa dilakukan seperti kardio. Jika tubuh malas bergerak, timbunan lemak tidak akan terbakar malah akan semakin menumpuk karena tidak adanya proses pembakaran.

  • Kurangi gorengan

Makanan yang diolah dengan cara digoreng beresiko menumpuknya lemak trans dalam tubuh. Untuk itu lebih baik konsumsi makanan yang diolah dengan cara di kukus, di rebus dan di panggang. Mengkonsumsi makanan berminyak juga mengakibatkan resiko kolesterol pada tubuh. Jadi sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan yang digoreng demi kesehatan tubuh anda. selain itu resiko kegemukan juga lebih gampang.

  • Makan makanan yang berserat

Makanan berserat mampu mengikat lemak dalam tubuh dan akan di buang bersama kotoran. Jadi makanan berserat sangat baik dikonsumsi karena mampu menurunkan berat badan. Makanan berserat ini berupa sayur dan buah. Biasakan mengkonsumis makanan berserat setiap hari agar pencernaan dan lemak ynag tidak berguna mampu di ikat dan dibuang melalui kotoran.

Itulah diet menurunkan berat badan yang aman sekaligus baik untuk dilakukan daripada mengkonsumsi pil atau oabt diet lainnya. pil dan obat diet mengandung bahan kimia sehingga memiliki efek samping yang tidak baik untuk tubuh.  Lebih baik cerdaslah dalam memilih program diet agar anda tidak menyesal nantinya. Kesalahan penurunan berat badan akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh dan pencernaan

Baca juga : Cara Diet Menurunkan Berat Badan

Sekian artikel diet yang bisa kami bagikan kepada anda. jika anda mmeiliki masalah terhadap berat badan. Menurunkan berat badan tidak mungkin didapat dalam waktu sehari tentu memerlukan sedikt waktu. Tapi tidak masalah memakan sedikit waktu, daripada diet instan tapi kesehatan terancam. Diet sehat adalah pilihan terbaik. Dan bisa dilakukan dnegan negikuti langkah serta anjuran di atas. Selamat mencoba.

You Might Also Like