Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Diet

Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Mar 30, 2015

Biasanya wanita suka hal yang instan, salah satunya diet secara instan. Wanita paling tidak suka menunggu. Untuk itu kami akan berbagi informasi mengenai diet menurunkan berat badan dengan cepat. Bisa menurunkan berta badan secara cepat berarti wanita memiliki waktu lebih lama untuk tampil cantik dan menarik.

Kelebihan berat badan pada wanita adalah musuh terbesar karena akan menggangu penampilan. Penampilan yang menarik adalah modal utama bagi kaum wanita. Wanita bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal dengan cepat, tapi cara dietnya pun harus tepat. Berikut caranya.

Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Tubuh langsing dan kurus sangat menunjang penampilan seorang wanita. Tak heran banyak wanita ynag stress bila bobot tubuhnya bertambah sehingga berbagai cara rela di lakukan tanpa memperhatikan resikonya. Sebelum kami memberi tahu cara diet menurunkan berat badan dengan cepat, terlebih dahulu kami akan membahas bahaya kegemukan.

Penyakit yang ditimbulkan bila kelebihan berat badan

  1. Kurangnya kadar oksigen dalam darah
  2. Batu empedu
  3. stroke
  4. kanker
  5. Diabetes
  6. Hipertensi
  7. Gagal jantung

Inilah penyakit yang rentan timbul kepad pemilik bobot tubuh berlebih. Makanya sebelum menderita penyakit di aats, lebih baik kita mencegahnya terlebih dahulu. Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati? Mengobati penyakit tidak memerlukan biaya yang sedikit, dan mungkin akan menghabiskan seluruh harta benda yang kita miliki.

Wanita memiliki kadar lemak tubuh lebih besar dari pria. Untuk itu wnaita harus lebih ketra dalam menjaga bentuk tubuhnya, berikut cra yang harus dilakukan wanita :

  • Perbanyak minum air putih

Air putih wajib dikonsumsi sebanyak 8 gelas perhari. Air putih sangat berguna untuk membuang racun dalam tubuh melalui keringat. Jadi perbnayaklah meminum air p[utih karean sebagian besar tunuh juga berupa cairan. Jika kekurangan cairan anda bisa terkena dehidrasi.

  • Ganti beras putih

Nasi mengandung karbohidrat, dan karbohidrat terbagi atas dua bagian yakni karbohidrat komplek dan karbohidrat sederhana. Karbohidrat komplek mengandung banyak serat dan sangat dianjurkan dikonsumsi para pelaku diet. Dan karbohidrat sederhana justru sebaliknya. Berikut makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, es, sirup, es krim, nasi putih, roti tawar, biskuit, kerupuk, jus, gula dan sebagainya. Sedangkan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah, beras merah, roti gandum, ubi, singkong, tempe, outmeal, buah-buahan, sayur-sayuran kentang dan kacang-kacangan.

Tahukan anda, olahrag seperti bersepeda,joging atau kardio hanya akan membakar kalori selamam anda latihan saja. sedangkan angkat beban selamam 1 ja, berati anda akan membakar kalori anda selama 24 jam atau 60 jam kedepan.

Dan jika anda ingin mengkonsumsi daging ayam, sebaiknya konsumsi bagian dadanya karena inilah bagian yang rendah lemak dalam tubuh ayam dan jnagan mengkonsumsi kulit ayam. Dan diet yang baik adalah puasa, jadi anda tidak perlu repot-repot mnegatur pola makan dan sebagainya. Cukup berpuasa. Otomatis semua asupan nutrisi anda kan terjaga. Ini adalah cara tercepat untuk menurunkan berta badan.

Demikian informasi dari kami. jika anda ingin menjalankan diet menurunkan berat badan dengan cepat, namun tidak tahu caranya. berpuasa adalah alternatif pilihan yang baik. Selain menjalankannya sangat mudah, anda juga tidak perlu psing mengatur menu diet untuk dikonsumsi saat sarapan pagi, siang dan malam.

Baca juga : Diet Cepat Menurunkan Berat Badan

Bagi umat islam berpuasa tentu sudah menjadi bagian dari aktivitas, dan puasa sudah terbukti mampu menurunkan berat badan. Karena waktu ramadhan setiap muslim pasti memiliki bobot yang lebih ringan dari biasanya.

You Might Also Like