Diet golongan darah O
Diet

Diet Golongan Darah O

Mar 30, 2015

Golongan darah O, adalah golongan darah tertua dan pertama kali ditemukan. Diet golongan darah O memiliki 3 klarifikasi makanan yang berbeda, yakni makanan yanag dianajurkan, makanan netral dan makanan yang harus di hindari. Makanan yang tergolong dalam klarifikasi dianjurkan adalah makanan penyembuh dan makan dalam klarifikasi netral adalah makanan yang tidak berpengaruh apapun pada tubuh. Sedang yang di hindari berpotensi mendatangkan penyakit pada tubuh. Golongan darah saat ini sedang menjadi trend diet karen atidak hanya bermanfaat untuk bentuk tubuh, tapi juga bagi kesehatan.

Pemilik darah O bisa mendapatkan tubuh langsing serta perut rata. Hal ini bisa didapat bila pemilik darah O menjaga asupan makanan yang masuk dalam tubuh. Diet golongan darah O berguna menjaga bentuk tubuh dengan menyesuaikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh. Karena percuma anda melakukan diet namun jenis makanan yang anda konsumsi ternyata rentan mendatangkan penyakit untuk anda. Untuk itulah diet golongan darah O, perlu menyesuaikan menu dietnya.

Diet golongan darah O

Menu diet golongan darah O

Mereka yang memiliki darah O, harus menyesuaikan asupan makanan yang masuk pada tubuhnya sesui golongan darah yang dimiliki. Untuk itu diet golongan darah O sangat cocok untuk pemilik darah O. Hal ini demi untuk menghindari penyakit yang rentan menyerang pemilik golongan darah O.

  • Roti

Roti mengandung karbohidrat. Jenis makanan ini sangat dianjurkan dikonsumsi oleh golongan darah O. Namun bagi mereka yang sudah terbiasa mengkonsi nasi, bisa tetap mengkonsumsi nasi tapi dalam porsi yang wajar.

  • Cherry

Jenis buah yang satu ini sangat cocok untuk dikonsumsi mereka yang memiliki golongan darah O. Selain itu jika bosan dengan chery, pisang dan apel bisa menjadi solusi menu pengganti. Dan buah yang tidak boleh dimakan adalah strobery dan kelapa. Termasuk santan juga harus dihindari, karena santan merupakan olahan dari kelapa.

  • Sayuran

Makan terbaik bagi pemilik darah O adalah brokoli, kentang, dan rumput laut. Namun hidari  terlau sering mengkonsumi mentimun, wortel, jahe, jamur, asparagus dan seledri. Untuk kol dan jagung, pemilik darah O malah di anjurkan untuk menghiondarinya.

  • Lauk pauk

Anda diperbolehkan makan daging salmon dan sarden, selebihnya boleh tapi harus dibatasi.

Hindari stress

Stres sangat mudah menyerang mereka yang memiliki golongan darah O. Dan stres juga berpengaruh pada keberhasilan diet pemilik darah O.

Gangguan kesehatan pemilik darah O

Mereka yang memilki darah O rentan terhadap beberapa penyakit berikut :

  1. Cepat capek dan kehabisan energi
  2. tekanan darah yang mudah naik
  3. Kadar kolesterol yang mudah naik
  4. Gampang kekurangan hormon tiroid
  5. Sering mengalami sembelit dan masalah pencernaan dan kadar asam lambung tinggi
  6. Beresiko terhadap gumpalan darah

Untuk itu hindari mengasup kacang tanah, daging babi, kuaci, mentimun, kentang, kembang kol, kerang, ice cream, keju yogurt, susu sapi, jagung, blewah, anggur putih, kopi, kecap, pisang raja dan pare agar terhindar dari penyakit di atas.

Menu makanan pada golongan darah O haruslah menu makanan yang sehat dan bersih serta mmeiliki kandungan protein yang tinggi.

Jadi agar tidak ada kesalahan dalam melakukan diet, pemilik darah O lebih baik melakukan diet golongan darah O. Karena tidak semua makanan cocok untuk semua golongan darah. Jadi demi terhindar dari penyakit, sebaiknya asumsi makanan yang memang cocok dengan jenis darah kiat.

Baca juga : Diet Darah O

Selain itu untuk menunjang diet golongan darah O. Ada baiknya golongan darah O rutin beolahraga kardio setiap pagi demi kesuksesan program diet golongan darah yang sedang di jalankan serta  untuk menjaga kebugaran tubuh. Sekian informasi dari kami. jika anda berniat untuk mencoba diet ini. anda harus tekun dan disiplin. Jangan mengkonsumsi makan yang tidak di anjurkan untuk pemilik darah O. Jika anda menjalankan diet ini namun tidak mengikuti aturan yang telah di tetapkan program diet anda akan sia-sia.

You Might Also Like