Diet golongan darah A
Diet

Diet Golongan Darah A

Mar 30, 2015

Makanan memiliki reaksi yang berbeda terhadap tubuh, selain itu tidak semua jenis  makananan cocok di konsumsi oleh pemilik golongan darah yang berbeda. Untuk menjaga pelaku diet dari penyakit yang rentan terhadap tubuh, menjalanan diet sesuai golongan darah adalah alternatif terbaik bagi mereka yang ingin menjalankan diet. Jika golongan darah anda A, sebaiknya anda menjalankan diet golongan darah A untuk mendapatkan tubuh langsing namun tetap sehat.

Diet berdasarkan golongan darah adalah cara diet yang menyesuaikan jenis makanan terhadap golongan darah yang dimiliki. Pelaku  diet golongan darah A akan mendapatkan bentuk tubuh yang mereka inginkan jika mereka mengkonsumsi makanan yang diterima baik oleh tubuh mereka karena jenis golongan darah ini memiliki pencernaan yang sensitif dan rentan infeksi. Penyakit yang rentan diderita oleh pemilik darah A adalah kanker dan diabetes. Untuk jika tidak ingin mengidap penyakit tersebut, ikutilah menu makanan yang di anjurkan di bawah ini.

Diet golongan darah A

Makanan untuk diet golongan darah A

Pemilik darah A jika ingin tetap dan langsing sebaiknya dalam mengkonsumsi makanan harus disesuaikan dengan tipe golongan darahnya. Karena tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi oleh pelaku diet golongan darah A. Berikut ada menu makan yang baik untuk dikonsumsi oleh pemilik darah A.

  • Jenis daging

Pemilik darah A, tidak dianjurkan mengkonsumsi jenis makanan ini karena tidak daging tidak baik bagi pemilik darah A. Namun ada beberapa jenis daging yang masih boleh dikonsumsi oleh pemilik darah A, seperti daging unggas dan sejenisnya.

  • Makanan protein

Protein tidak akan membuat kerja pencernaan pemilik darah A semakin berat. untuk itu jenis makanan ini sangat disarankan untuk dikonsumsi dan di masukan dalam menu diet anda. menu makanan seperti ini sebaiknya masuk dalam daftar menu harian anda seperti kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah dan kacang mede) juga termasuk tahu dan tempe. Selain itu pemilik darah A juga tidak masalaha jika iangin mengkonsumsi telur, telur apapun boleh dikonsumsi oleh pemilik darah A. Hanya saja dalam seminggu tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 3 telur.

  • Buah

Agar diet seimbang, pemilik darah A sebaiknya mencukupi jumlah vitamin untuk tubuhnya. Berikut buah yang di anjurkan bagi pemilik darah A agar diet mereka bisa seimbang seperti berry, nanas, mentimun dan blewah. Dan hindari buah jeruk, pepeya dan dilema.

Jenis makanan karbohidrat

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan kalori jenis makanan ini sebaiknya ada dalam menu diet. Namun sebaiknya pilih makanan yang mengandung lemak yang rendah seperti gandung, oat, roti dan serai.

  • Jenis sayuran

Untuk jenis makanan yang satu ini, pemilik darah A tidak ada pantangan sama sekali. Mereka bisa mengkonsumsi makanan ini sesukanya. Bahkan beberapa jenis sayuran seperti brokoli, seledri, wortel, bayam adalah menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.

  • Minuman

Hindari mengkonsumsi susu, alkohol  dan soda karena jenis minuman ini tinggi kalori, sebaiknya minum air putih dan teh hijau, kedua minuman ini sangat cocok bagi pemilik darah A.

Menu di atas sebaiknya dimasukan dalam menu diet golongan darah A. Bila pemilik darah A menjalankan diet golongan darah A namun tidak mengonsumsi menu yang di anjurkan di atas, malah mengkonsumsi menu yang sebaiknya dihindari. Tentu diet yang dijalankan tidak akan berhasil.  Disipilin adalah kunci kesuksesan program diet.

Baca juga : Cara Diet Golongan Darah A

Demikian informasi dari kami. Bila anda berniat menjalankan diet golongan darah A, anda juga harus mengimbangi dengan olahraga fisik untuk menunjang program diet golongan darah anda. selain itu olahraga juga akan membantu tubuh anda tetap sehat dan bugar.

You Might Also Like