Diet Cepat Tanpa Obat
Diet

Diet Cepat Tanpa Obat

Mar 29, 2015

Diet cepat tanpa obat memang banyak diburu oleh para wanita dan juga pria yang memiliki obesitas tinggi, cara diet yang aman ini banyak digunakan karena tidak menimbulkan efek samping yang membahayakan. Bagi anda yang mempunyai obesitas yang sellau gagal dalam menjalankan diet mungkin salah sayu faktor utamanya adalah kurangnya rasa disiplin terhadap pantangan suatu hal, contohnya saja seperti mengkonsumsi makanan yang berminyak, makanan yang satu ini tentu sangat dilarang untuk dikonsumsi namun karena keteledoran anda akhirnya anda pun mengkonsumsinya, nah bagi anda yang sedang menjalani diet maka saya tegaskan sekali lagi, diet adalah salah satu cara yang banyak dilakukan oleh semua orang, namun jika diet anda tidak diikuti rasa tanggung jawab atau disiplin maka diet anda tidak akan berhasil bahkan membuat tubuh anda jadi lebih gendut.

Oleh karena itu lah pada kesempatan ini saya akan berbagi ilmu seputar diet cepat tanpa obat.

Diet Cepat Tanpa Obat

Bagaimana cara diet cepat tanpa obat itu ?

  1. Mengurangi jumlah karbohidrat

Salah satu diet cepat tanpa obat adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat yang ada dalam tubuh anda, maksudnya disini adalah mengurang jenis makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, jagung dan makanan lain yang mengandung tepung gandum seperti roti. Gantilah makanan pokok anda dengan cara memperbanyak makan buah dan juga sayur, bila perlu anda bisa  membuat daftar menu makanan disetiap hari nya sehingga makanan jadi lebih bervariasi dan juga tidak bosan. Contoh sayuran yang bisa anda konsumsi seperti salad, bayam, kangkung dan lainnya yang mengandung serat, sedangkan untuk buah-buahan yaitu buah yang banyak mengandung serat seperti jeruk, nanas, mangga dan yang lainnya. Dengan mengkonsumsi kedua makanan ini secara rutin maka anda bisa merasakan perubahannya sendiri dalam tubuh anda, badan anda akan merasa langsing dalam kurun waktu yang cukup singkat.

  1. Perbanyak Olahraga

Olahraga menjadi sangat penting sebagai cara diet cepat tanpa obat anda, karena selain mampu menyehatkan olahraga juga bisa menurunkan berat bedan anda, taukah anda ? olahraga tidak harus selalu ditempat mahal tapi bisa juga dilakukan secara gratis ya guys, contohnya seperti berolahraga ditaman ataupun disekitar rumah anda. Anda bisa bersepeda, jogging dan melakukan olahraga lainnya sesuai dengan keinginan anda, dengan olahraga secara rutin maka lemak dalam tubuh pun akan hancur secara perlahan.

Baca juga : Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

Demikianlah tadi contoh cara diet cepat tanpa obat yang mungkin bisa membantu anda dalam melakukan diet, selama anda diet maka lakukanlah cara yang sudah dijelaskan dengan disiplin dan teratur karena kunci kesuksesan dari diet adalah disiplin, selamat mencoba ya guys dan semoga berhasil.

You Might Also Like