Diet Alami Dan Sehat
Diet

Diet Alami Dan Sehat

Mar 26, 2015

Sahabat sekalian, kali ini apalagi ya yang akan saya bahas? Ya, anda benar ! kali ini saya akan mengulas sedikit mengenai diet alami dan sehat, namun sebelum masuk ke inti saya akan menjelaskan sedikit apa yang dimaksud dengan diet alami dan sehat. Diet alami disini maksudnya adalah salah satu diet yang dilakukan oleh seseorang dengan menggunakan cara atau langkah-langkah alami atau menggunakan bahan yang aman tanpa ada campuran obat ataupun bahan kimia lainnya, sedangkan diet sehat maksudnya disini yaitu walaupun anda sedang menjalankan program diet namun bukan berarti anda tidak makan sama sekali, justru sebaliknya anda harus tetap makan namun dalam jumlah porsi kecil.

Lalu bagaiman dengan orang-orang yang melakukan diet dengan cara puasa ? menurut saya pribadi cara yang seperti itu tidaklah baik untuk kesehatan, karena selain bisa menghambat pencernaan cara itupun bisa menimbulkan penyakit seperti penyakit maag akibat terlambat makan. Nah bagi anda yang ingin diet alami dan sehat maka bacalah tulisan ini dengan seksama dan sampai tuntas.

Diet Alami Dan Sehat

Bagaimana Ya Cara Diet Alami Dan Sehat?

  • Katakan Tidak Untuk Minuman Yang Bersoda

Salah satu cara diet alami dan sehat adalah dengan menjauhi segala macam jenis minuman yang bersoda, mungkin saat anda makan atau minum anda tidak pernah memperhatikan kandungan yang ada dalam minuman serta makanan tersebut baik itu kalori maupun lemaknya. Taukah anda? Minuman yang bersoda sebenarnya mengandung 250 zat kalori yang semuanya dihasilkan dari zat gula, tidak hanya itu saja didalam minuman bersoda pun banyak sekali mengandung vitamin, biasanya bagi orang-orang yang sering minum minuman bersoda ini mempunyai resiko lebih besar untuk terkena obesitas, osteoporosis dan juga diabetes. Tentunya anda tidak mau kan jika anda sampai terkena penyakit yang sudah disebutkan diatas ? oleh karena itulah sebaiknya anda menjauhi minuman ini dan mengganti untuk banyak minum air putih sehingga badan lebih sehat dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

  • Mengkonsumsi  Nasi Merah

Diet alami dan sehat yang harus anda ketahui selanjutnya yaitu dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah, mengapa demikian ? karena kandungan karbohidrat yang ada dalam nasi putih jauh lebih banyak sedangkan pada nasi merah mengandung karbohidrat kompleks, lalu mengapa nasi merah mampu menurunkan berat badan ? karena karbohidrat kompleks yang ada pada nasi merah mempunyai waktu yang cukup lama untuk dicerna didalam tubuh anda, oleh karena itu gantilah nasi anda dengan nasi merah.

Baca juga: Diet Alami Dan Cepat

Itulah tadi penjelasan singkat mengenai diet alami dan sehat yang bisa saya paparkan, semoga bisa membantu anda dalam menjalankan diet alami dan juga sehat bagi tubuh anda.

You Might Also Like