Diet Alami Dan Cepat
Diet

Diet Alami Dan Cepat

Mar 26, 2015

Diet alami dan cepat memang sering jadi perbincangan untuk orang-orang yang mempunyai obesitas, karena bagi mereka diet adalah cara terbaik yang harus dilakukan untuk menghilangkan lemak. Lalu apa yang menjadi faktor utama terjadinya kegemukan itu ? faktor utama yang menyebabkan kegemukan adalah terlalu banyak mengkonsumsi lemak, terkadang kita tak pernah sadar sudah berapa banyak lemak yang masuk kedalam perut, sehingga saking banyaknya sampai menumpuk dibagian perut. Jenis makanan apa saja yang mengandung lemak itu ? contohnya saja seperti gorengan, makanan seperti bakso dan yang lainnya. Nah, bagi anda yang sudah terlanjur memiliki berat badan berlebih maka dibawah ini ada beberapa cara diet alami dan cepat.

Diet Alami Dan Cepat

Bagaimana Sih Cara Diet Alami Dan Cepat?

  1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Serat

Cara diet alami dan cepat yang pertama adalah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, taukah anda? Dengan mengkonsumsi banyak makanan serat maka akan membantu anda dalam mengontrol jumlah zat kalori yang anda makan. Serat merupakan karbohidrat kompleks yang tidak bisa dicerna oleh sistem pencernaan yang ada dalam tubuh kita, hal ini wajar-wajar saja karena serat jauh lebih berat didalam perut sehingga secara otomatis anda akan kenyang saat makan makanan yang lainnya. Disamping itu juga dengan mengkonsumsi banyak serat maka bisa meningkatkan pencernaan anda serta menurunkan resiko terkena penyakit tertentu. Lalu bagaimana caranya agar disiplin mengkonsumsi serat ? cara cukup mudah yaitu tinggal membuat daftar makanan apa saja yang mengandung serat dan setelah itu anda kelompokkan lagi menjadi 7 bagian sehingga setiap harinya anda bisa mengkonsumsi makanan serat yang berbeda-beda, tujuan dari variasi ini adalah agar anda tidak bosan jika hanya mengkonsumsi satu jenis makanan saja.

  1. Perbanyak Air Putih

Memperbanyak minum air putih juga sangat penting bagi anda dalam menjalani diet alami dan cepat, karena dengan mengkonsumsi air minum dengan cukup maka secara otomatis tubuh kita akan tetap sehat dan segar setiap hari, disamping itu juga dengan banyak minum air putih maka membantu dalam melancarkan proses metabolisme dan sistem pencernaan dalam tubuh anda. Namun apa akibatnya jika anda kurang minum ? biasanya bagi orang-orang yang jarang minum maka akan menyebabkan dehiderasi atau salah satu penyakit yang disebabkan oleh kekurangan air,selain itu juga biasanya dapat menyebabkan sakit pada pinggang anda. Nah bagi anda yang pernah merasakan sakit pinggang bisa jadi hal itu disebabkan karena anda kekurangan minum air putih, oleh sebab itu banyaklah mengkonsumsi air minimal delapan gelas.

 Baca juga : Diet Alami Cepat

Seperti itulah tadi cara diet alami dan cepat yang bisa saya sampaikan semoga bisa membantu anda dalam menjalankan diet anda secara aman dan juga cepat.

You Might Also Like