Cara Menurunkan Berat Badan
Diet

Cara Untuk Menurunkan Berat Badan

Mar 26, 2015

Hay guys, apa sedang anda cari hari ini ? info seputar makanan ? kesehatan ? atau cara diet ? nah, jika anda mencari cara untuk menurunkan berat badan maka anda sangat beruntung sekali karena membaca artikel ini, karena sekarang saya akan membahas mengenai cara untuk menurunkan obesitas anda. Mengalami kegemukan tentu bukan lah suatu keinginan yang disengaja, hanya saja terkadang kita tidak pernah menyadari apa saja makanan yang sudah kita makan sehingga menyebabkan kegemukan.

Efek dari kegemukan ini biasanya seperti hilangnya rasa percaya diri dalam dunia kerja, karena dalam dunia kerja terkadang kita sangat iri jika melihat orang yang badannya kurus dan langsing, benar bukan ? namun anda tak perlu sedih memikirkan hal itu karena disini saya akan membahas tuntas tentang cara untuk menurunkan berat badan yang mungkin akan anda terapkan dirumah.

Cara Menurunkan Berat Badan

Contoh Cara Untuk Menurunkan Berat Badan

  • Menghindari Makanan Junk Food

Salah satu cara menurunkan berat badan yang pertama adalah dengan menghindari bahkan melupkana junk food, mengapa demikian ? karena semakin banyak atau semakin sering anda mengkonsumsi makanan junk food seperti burger, chicken fried dan yang lainnya maka akan semakin menumpuk pula lemak yang ada didalam tubuh anda, karena tanpa anda sadari bahwa kandungan yang ada dalam makanan junk food banyak mengandung zat garam, lemak atau minyak sehingga jangan heran jika anda mengalami kegemukan akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan ini.

Lalu bagaimana solusinya ? solusinya dengan cara mengganti makanan fast food anda menjadi makanan yang dimasak atau diolah secara alami saja, disamping itu juga anda harus memperbanyak mengkonsumsi sayur sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan lainnya yang banyak mengandung serat, karena dengan memperbanyak makan sayur maka berat badan anda akan berkurang dalam jangka waktu singkat.

  • Lakukan Olahraga

Cara menurunkan berat badan yang tak kalah pentingnya adalah olahraga, olahraga memang mempunyai banyak manfaat karena selain membantu kita untuk menyehatkan badan olahraga juga mampu menurunkan berat badan secara alami. Sebenarnya anda tak perlu meluangkan banyak waktu untuk berolahraga, cukup dengan satu jam berolahraga saja sudah baik bagi tubuh anda, apalagi jika anda melakukannya rutin setiap hari. Karena saat anda berolahraga maka zat lemak yang menumpuk dalam tubuh akan hancur sehingga lemak yang menumpuk tersebut akan hilang dan hancur yang dikeluarkan melalui BAB, itulah sebabnya mengapa olahraga sangat penting bagi kesehatan.

 Baca juga : Cara Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Seperti itulah cara menurunkan berat badan yang bisa saya sampaikan semoga dengan penjelasan dan cara-cara diatas bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan secara singkat namun tetap aman dan sehat.

You Might Also Like