Cara Untuk Kuruskan Badan
Diet

Cara Untuk Kuruskan Badan

Mar 25, 2015

Mempunyai badan yang langsing serta kurus memang dambaan semua wanita, karena seperti yang kita ketahui dengan memiliki badan langsing kurus maka kita juga bisa lebih percaya diri lagi saat berada ditempat umum. Berdasarkan pengalaman pribadi, saya pernah mempunyai berat badan bahkan mencapai 65 kg, sementara saya bekerja sebagai sekretaris disalah satu perusahaan, setiap kali kerja pasti saya selalu tidak percaya diri terutama saat bertemu atasan hingga suatu hari dia menelpon saya untuk meminta saya memaparkan presentasi pada perusahaan lain untuk melakukan kerja sama. Lalu apa yang saya rasakan ? ya, sangat stress dan juga bingung bagaimana mencari solusinya, akhirnya saya mencoba mencari cara untuk kuruskan badan dengan cara bertanya pada teman dan juga sumber lainnya. Setelah satu bulan akhirnya berat badan saya berkurang sampai 8 kg, nah bagi anda yang ingin tau apa saja cara untuk kuruskan badan maka anda bisa membaca tulisan yang satu ini.

 Cara Untuk Kuruskan Badan

Contoh Cara Untuk Kuruskan Badan Yang Benar

  1. Menghindari makan larut malam

Salah satu cara untuk kuruskan badan adalah dengan menghindari makan larut malam, mengapa makan malam dilarang ? karena jika anda makan diwaktu malam kemudian anda langsung tidur maka biasanya makanan yang baru saja anda konsumsi akan ditimbun menjadi lemak. Lalu bagaimana dampak jika sering makan malam ? sudah pasti penumpukan lemak yang ada dalam tubuh anda akan semakin meningkat terutama dibagian perut anda, apakah anda mau seperti itu ? tidak kan ? oleh karena itulah sebaiknya anda makan empat sampai enam jam sebelum anda tidur atau saya sarankan waktu yang tepat untuk makan sore yaitu sekitar habis magrib  karena biasanya setelah magrib anda masih saja melakukan aktivitas anda baik itu menonton, mengerjakan tugas dan masih banyak lagi.

  1. Banyak Makan Buah-Buahan

Cara untuk kuruskan badan yang terakhir adalah dengan banyak makan buah-buahan, selain mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh buah juga bisa membantu anda untuk menguruskan badan, ada banyak buah yang bisa anda manfaatkan sebagai cara diet anda contohnya seperti buah jeruk, nanas, mangga dan yang lainnya. Namun jika anda merasa bosan dengan memakan buah saja maka anda bisa memanfaatkan nya menjadi minuman atau dalam bentuk jus, contohnya saja seperti jus jeruk. Anda hanya tinggal mengambil beberapa buah jeruk saja kemudian beri sedikit air dan gula lalu haluskan dengan cara diblender, setelah itu tuangkan dalam cangkir dan jus jeruk pun siap diminum.

Baca juga : Cara Kuruskan Badan

Demikianlah tadi cara untuk kuruskan badan yang bisa saya jelaskan semoga bisa membantu anda dalam mendapatkan badan yang kurus seperti yang anda inginkan.

You Might Also Like