Cara Untuk Kurus
Diet

Cara Untuk Kurus

Apr 8, 2015

Anda kesal karena gaun  cantik yang diidamkan dari dulu belum bisa dikenakan karena tidak muat juga? Ini menjadi hal yang pasti sangat mengesalkan untuk seorang perempuan. Banyak perempuan yang terobsesi bertubuh kurus kemudian mengambil langkah apa saja untuk menurunkan berat badan. Ya, itulah salah satu tujuannya agar bisa mengenakan gaun impiannya. Tapi banyak pula dari mereka yang merasakan kesal yang teramat sangat dan akhirnya mengambil jalan pintas dengan cara yang asal cepat, hingga akhirnya kesehatan tubuh yang dipertaruhkan.

Nah, khusus untuk anda yang ingin cepat memiliki badan kurus kali ini akan saya berikan anda cara untuk kurus dengan cepat. Tips yang akan saya berikan kali ini sangat istimewa, sebab anda bisa mendapatkan bentuk tubuh kurus seperti yang anda idamkan selama ini hanya dalam waktu 1 minggu saja. cepat bukan? Anda penasaran? Langsung saja berikut tips untuk kurus dalam 1 minggu selengkapnya hanya untuk anda pembaca setia.

Cara Untuk Kurus

Cara Untuk Kurus dalam 1 Minggu

  1. Hari Pertama

Cobalah melongok ke dalam kulkas, buang semua makanan cepat saji seperti pizza beku, makanan kaleng, serta segala jenis makanan berlabel. Berbelanjalah ke pasar, gantilah makanan anda dengan buah serta sayur segar yang bisa anda olah di rumah nantinya. Dengan begitu, makanan yang akan anda makan lebih terjamin kebersihan dan kesehatannya untuk tubuh dan berat badan bisa terkontrol.

  1. Hari Ke Dua

Cara untuk kurus dalam 1 minggu di hari kedua ini saatnya anda memulai aktifitas seperti biasa, bekerja ataupun belajar seperti biasanya. Hari ini kurangi asupan kalori untuk tubuh yang biasa anda santap. Cobalah membatasi asupan kalori yang hanya diperbolehkan untuk tubuh anda, yakni tidak melebihi 1500 kal supaya berat badan terjaga.

  1. Hari Ke Tiga

Anda harus banyak mengkonsumsi serat, seperti sayur dan buah. Jika anda tidak suka, kelolalah dalam bentuk makanan dan minuman yang anda sukai.

  1. Hari Ke Empat

Hari ini cobalah untuk berolaharaga. Dengan begitu, anda sudah membantu proses pembakaran kalori yang ada. Berolahraga juga menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

  1. Hari Ke Lima

Tips untuk kurus dalam seminggu di hari ini anda bisa mengkonsumsi jus sayur dan buah. Banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan terdapat dalam keduanya.

  1. Hari Ke Enam

Perbanyaklah mengkonsumsi air putih mulai hari ini hingga seterusnya. Banyak minum air putih membantu proses metabolisme lebih lancar, jadi proses pencernaan juga akan lebih lancar.

  1. Hari Ke Tujuh

Dijamin hari ini berat badan anda sudah turun karena kebiasaan buruk anda sudah diperbaiki semuanya.

 Baca juga : Cara kurus badan

Nah, itulah beberapa cara untuk kurus dalam waktu 1 minggu saja. lakukanlah semua tips dari hari pertama hingga hari ke tujuh seterusnya, selamanya. Jangan sampai ketika bobot tubuh sudah menurun anda menghentikan kebiasaan sehat ini.

You Might Also Like