Cara Untuk Diet Cepat
Diet

Cara Untuk Diet Cepat

Mar 28, 2015

Banyak wanita yang ingin sekali bisa mengenakan pakaian dengan model dan ukuran tertentu namun terhalang karena bobot tubuh yang tidak ideal. Hal ini bisa membuat seseorang kurang percaya diri hingga perasaan yang tertekan. Nah, daripada anda hanya merenungi nasib, tidak ada salahnya untuk mencoba cara untuk diet cepat yang akan saya berikan. Dijamin cara ini adalah cara yang sangat efektif untuk membantu anda menguruskan badan dengan cepat tanpa menyebabkan kesehatan anda terganggu. Langsung saja berikut ini tips untuk diet cepat selengkapnya.

Cara Untuk Diet Cepat

Cara Untuk Diet Cepat dan Sehat

  1. Mencukupi Asupan Air Putih

Manusia diwajibkan mengkonsumsi air putih minimal 2 liter ataupun 8 gelas banyaknya untuk satu hari untuk menghindari terjadinya dehidrasi. Dengan tubuh yang terbebas dari dehidrasi, tubuh akan menjadi lebih sehat dan mampu terbantu untuk melarutkan racun serta lemak tak berguna yang menumpuk dalam tubuh.

  1. Sering Makan dengan Porsi Cukup

Cara diet cepat selanjutnya adalah dengan mengubah pola makan kita menjadi lebih baik. Anda bisa lebih sering mengkonsumsi makanan namun dengan porsi yang pas. Jadi ketika anda sering makan dengan porsi yang pas, makanan yang masuk tidak terbuang saja dan menjadi lemak atau sampah dalam tubuh yang menyebabkan tubuh gemuk.

  1. Menambah Asupan Serat

Cara untuk diet cepat dan sehat selanjutnya dengan memperbanyak asupan serat. Anda bisa menambah konsumsi buah dan sayur agar serat untuk tubuh bisa tercukupi. Dengan serat yang banyak, lemak yang ada akan terdorong keluar dari tubuh anda dan membebaskan anda dari masalah kelebihan bobot tubuh.

Nah, berikut saya sertakan beberapa tips diet sehat dan cepat dengan mengkonsumsi berbagai buah dan sayur pilihan:

  • Cara 1

Siapkanlah daun teh sebanyak 2 sendok, air perasan jeruk nipis sebanyak 1 sendok, dan air panas sebanyak 1 gelas. Seduhlah teh dengan air panas kemudian tambahkanlah air perasan jeruk nipis yang sudah disiapkan. Minumlah secara teratur setiap pagi dan juga sore hari sebanyak ½ gelas saja. ingat, tidak boleh menambahkan gula, ya!

  • Cara 2

Hauskanlah buah nanas dengan blender dan buatlah menjadi jus buah nanas. Konsumsilah jus nanas sebanyak 2 kali dalam sehari untuk mengobati masalah konstipasi dan memperlancar pencernaan anda.

  • Cara 3

Siapkanlah mentimun sebanyak 1 batang dan wortel juga sebanyak 1 batang. Cucilah keduanya lalu haluskan dan peras airnya. Saringlah dan ambil air perasannya. Minumlah air perasan tersebut dengan teratur sebanyak 2 kali dalam sehari. Bisa pula ditambahkan sedikit air perasan jeruk nipis untuk menambah rasanya.

 Baca juga : Diet Alami Cepat

Nah, itulah cara untuk diet cepat. Dijamin setelah anda mempraktekkannya tidak akan lama lagi tubuh bisa menjadi langsing dan bobot tubuh menjadi proporsional.

You Might Also Like