Cara Turunkan Berat Badan
Diet

Cara Turunkan Berat Badan

Mar 28, 2015

Anda ingin menurunkan berat badan namun malas melakukan diet ketat yang mengharuskan bisa menahan lapar lebih lama atau malas berolahraga? Jika memang begitu, anda bisa mencoba cara turunkan berat badan yang akan saya berikan dalam artikel ini. tips yang akan saya berikan adalah tips diet yang paling mudah, sedikitpun tidak akan membebani anda seperti halnya diet ketat ataupun olahraga berat. Berikut tips turunkan berat badan selengkapnya.

Cara Turunkan Berat Badan

Cara Turunkan Berat Badan dengan Cepat

  1. Mengkonsumsi Rempah

Kita, masyarakat Indonesia sangat beruntung tinggal di daerah tropis yang banyak sekali tanaman herbal dan rempahnya yang bermanfaat. Banyak sekali rempah yang dijadikan bahan pembuat jamu dengan berbagai khasiat. Terkadang, bahkan kita tidak menyadari kalau bumbu dapur yang seringkali digunakan untuk memasak akan membantu proses metabolisme tubuh menjadi lebih cepat. Rempah juga bisa membantu menurunkan berat badan anda. anda bisa memilih gindeng, kayu manis, jahe, jinten, kapulaga, dan kunyit, di mana kesemuanya itu bisa membantu anda membentuk tubuh ideal.

  1. Tidak Mengkonsumsi Minuman Berkarbonasi

Sebaiknya hindarilah pengkonsumsian minuman yang berkarbonasi karena minuman jenis ini memiliki kandungan gula yang tinggi. Kebiasaan meminum minuman bersoda bisa meningkatkan bobot tubuh dan memicu risiko penyakit diabetes.

  1. Pijatan

Cara turunkan berat badan selanjutnya adalah dengan pijatan. Di samping berolahraga, cara dengan pemijatan ini sangat bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Dengan pemijatan yang benar dan tepat bisa membantu menghancurkan lemak yang ada di bawah permukaan kulit, mempercepat metabolisme tubuh serta melancarkan aliran darah. Tentunya semua itu membantu anda menurunkan berat badan.

  1. Mengkonsumsi Banyak Air Putih

Tentu anda sudah tahu bahwa air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh. Minimal dalam sehari tubuh harus mendapatkan 8 gelas air. Jika kurang bisa terjadi dehidrasi, dan jika terjadi dehidrasi tubuh kesulitan melakukan proses pembuangan racun sekaligus membuang lemak. Dengan mengkonsumsi banyak air putih, proses metabolisme akan lancar dan lemak di tubuh bisa hilang.

  1. Tidak Mengkonsumsi Gorengan

Cara menurunkan berat badan selanjutnya dengan tidak mengkonsumsi gorengan. Makanan sejenis gorengan yang banyak kandungan minyaknya tentu saja juga mengandung banyak lemak. Dengan mengkonsumsi gorengan, lemak dalam tubuh bisa meningkat dan memicu semakin banyaknya lemak trans yang sangat tidak bagus untuk kesehatan.

  1. Ramuan Tradisional

Anda bisa membuat campuran jeruk nipis dengan teh. Konsumsi campuran tersebut dengan rutin setiap paginya. Jagalah pula pola makan dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Ini juga membantu anda merasakan kenyang lebih lama dan menurunkan berat badan karena kandungan seratnya.

 Baca juga : Diet Alami Menurunkan Berat Badan

Nah, itulah beberapa cara turunkan berat badan dengan sehat dan cepat. Jika anda melaksanakannya dengan telaten dan benar, dijamin berat badan anda bisa turun.

You Might Also Like