Cara Supaya Kurus
Diet

Cara Supaya Kurus

Mar 28, 2015

Memiliki berat badan berlebih tentu menjadi masalah untuk semua orang. Baik itu laki-laki ataupun perempuan, terlebih lagi untuk seorang perempuan yang memang selalu memperhatikan penampilannya. Banyak cara supaya kurus yang bisa dilakukan, namun tidak semuanya bisa berhasil. Ada pula cara cepat kurus, tapi menyebabkan kondisi kesehatan menurun karena dilakukan dengan cara yang salah.

Khusus untuk anda yang mengidam-idamkan bentuk tubuh ideal dengan berat badan sesuai keinginan anda, artikel saya kali ini membahas mengenai tips supaya kurus dengan sehat. Bagaimanakah caranya? Berikut ini penjelasan lebih lengkapnya.

Cara Supaya Kurus

Cara Supaya Kurus dengan Cepat dan Sehat

Untuk anda yang ingin kurus dalam waktu seminggu dan tanpa melakukan olahraga berat, anda tidak salah membaca artikel ini. sebab di sini saya akan mengupas tips selengkapnya hanya untuk anda.

  • Hari 1

Hari ini menjadi hari yang palin menguji anda untuk melakukan diet, ini karena tubuh yang harus menyesuaikan diri dengan pola makan sehat yang tiba-tiba. Di hari ini anda hanya harus mengkonsumsi buah, banyak buah yang bisa anda pilih namun tidak dengan buah pisang. Anda juga harus membiasakan diri mengkonsumsi banyak air putih supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi.

  • Hari 2

Cara supaya kurus dengan cepat di hari kedua ini anda harus mengkonsumsi banyak sayur. Mulai dari ketika sarapan pagi, sampai anda makan malam. Agar anda tidak bosan, anda bisa mengelola berbagai sayur kesukaan dengan resep yang lezat seperti sayur sup. Sayur yang harus anda konsumsi di hari ini haruslah sayur yang dikukus ataupun direbus, tidak boleh dikelola dengan cara lain.

  • Hari 3

Anda harus melengkapi asupan buah dan sayur mulai hari ini. hindarilah pilihan sayur dan buah seperti kentang dan pisang, sebab keduanya mengandung karbohidrat. Anda bisa mengkombinasikan keduanya dengan buah-buahan sebagai menu sarapan pagi dan makan siang serta sayur untuk makan siangnya.

  • Hari 4

Anda hanya boleh mengkonsumsi susu dan pisang di hari ini. pilih susu yang non fat.

  • Hari 5

Cara agar kurus di hari ini anda boleh menikmati nasi namun tanpa disertai lauk. Untuk sarapan anda bisa menambahkan tomat saja, boleh dimakan mentah dan juga direbus.

  • Hari 6

Di hari ini anda harus mengkonsumsi sayur dan jika mau boleh ditambahkan dengan semangkuk nasi.

  • Hari 7

Di hari terakhir ini, anda hanya perlu melakukan hal yang lebih ringan dibanding hari-hari sebelumnya. Anda boleh mengkonsumsi nasi, jus buah kesukaan, dan sayur favorit anda. diet di hari ini, berarti anda membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh.

 Baca juga : Cara Mudah Untuk Kurus

Nah, itulah cara supaya kurus dengan cepat dan sehat tanpa berolahraga. Lakukanlah diet sehat ini untuk segera mendapatkan bentuk tubuh langsing dan ideal.

You Might Also Like