Cara nak kurus dengan cepat
Diet

Cara Nak Kurus Dengan Cepat

Apr 10, 2015

Cara nak kurus dengan cepat – Tanpa sadar berat badan sudah naik beberapa kilo. Kebetulan minggu depan ada acara party kantor. Mencoba menggunakan baju pesta kesayangan untuk acara minggu depan sudah sangat sesak. Bahkan lipatan lemak sudah sangat terlihat. Ingin membeli baju pesta yang baru terkendala oleh budget. Hal ini tentu akan membuat kaum wanita stres, terlebih bagi sebagian wanita penampilan adalah hal utama yang harus diperhatikan. Jika sudah seperti ini timbul pikiran untuk mengkonsumsi pil pelangsing agar tubuh kembali ke bentuk semula dalam waktu singkat.

Memang pil pelangsing terbukti mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Hanya saja  pil pelangsing memiliki efek samping karen terbuat dari bahan kimia. Jika anda ingin bentuk tubuh anda kembali namun kesehatan anda tetap terjaga, artikel cara nak kurus dengan cepat akan membeberkan tips kurus yang patut anda coba.

Cara nak kurus dengan cepat

3 Tips Cara Nak Kurus Dengan Cepat

Hampir semua wanita ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu yang relatif singkat. Hanya saja sebagai wnaita anda harus cerdas. Jangan hanya untuk kurus instan, kesehatan tidak anda perhatikan. Berikut cara nak kurus dengan cepat :

Harus makan

Makanan adalah kebutuhan pokok setiap manusia, energi pun dapat diperoleh dengan makan. Bila anda berpikir dengan tidak makan seharian tubuh anda kakan menjadi kurus. Itu salah besar. Tubuh anda tidak akan kurus dengan tidak amakan. Yang ada anda akan menjadi lemah dan mengalami gangguan pada metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang terganggu justru malah bis membuat anda semakin bertambah gemuk. Untuk itu tetaplah makan 3x sehari sesuai jadwal amakan anda yang biasa. Hanya saja saat makan kurangi julah porsinya. cukup makan dengan setengah porsi. Jika anda masih merasa lapar anda bisa menambah sayur untuk dikonsumsi.

Dan hampir semua wanita menyukai ngemil. Ngemil adalah hal yang harus anda hindari. Tapi jika anda tetap ingin ngemil, anda harus mengganti menu camilan anda. ganti menu camilan anda dengan potongn buah tomat, timun, pisang dan apel atau biji-bijian. Jenis makanan ini baik untuk camilan bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

Perbanyak minum air putih

Tubuh memerlukan 2 liter air setiap harinya atau sekitar 8 gelas. Jika tubuh kekurang cairan anda terkena dehidrasi dan ini bisa menggangu metabolisme tubuh anda. dengan mengkonsumsi air putih secara cukup tubuh anda akan segar serta kulit terjaga kelembabannya. Banyak mengkinsumsi air putih juga baik untuk melancarkan percernaan karena air putih mampu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Jadi cukupkan kebutuhan air anda setiap harinya.

Olahraga

Keringat akan keluar jika anda menggerakan tubuh. Dan kegemukan banyak terjadi karena banyak dari mereka yang  kurang menggerakan tubuh. Sehingga kalori ynag berlebih pada tubuh menumpuk dan menjadi timbunan lemak tanpa sempat mereka bakar. Untuk itu, rutinlah berolahraga setiap harinya sebelum beraktivitas selamam 30 menit di pagi hari. dan di sela-sela kesibukan anda harus pintar  manfaatkan waktu untuk menggerakan tubuh.

Seperti saat sedang berada di rumah. Tidak ada salahnya anda melakukan pekerjaan rumah seperti ngepel, mencuci, mejmeur baju dan menyapu. Atau saat berada di kantor anda bisa lebih sering berjalan manaiki tangga. Hal ini akan sangat membantu program diet yang sedang anda jalankan. Usahakan aktivitas ini rutin anda lakukan selamam 1 minggu tanpa absen.

Memiliki tubuh kurus dalam waktu singkat sangat mungkin diperoleh jika anda melakukannya dengan disiplin. Cara nak kurus dengan cepat di atas bisa mewujudkan impian anda kurus dalam waktu satu minggu, sehingga anda bisa kembali menggunakan baju pesta kesayangan anda.

You Might Also Like