Cara Mudah Untuk Kurus
Diet

Cara Mudah Untuk Kurus

Mar 25, 2015

Banyak sekali cara mudah untuk kurus yang bisa kita lakukan. Namun, seringkali cara yang mudah dilakukan diidentikan dengan cara yang tidak sehat. Nah, kali ini akan saya berikan anda cara mudah menurunkan berat badan dengan sehat dan alami. Cara yang akan segera saya bahas yakni dengan memanfaatkan sayur dan buah segar. Tentunya, anda semua menyukai buah dan sayur kan?

Buah dan sayur yang kaya akan serat dan nutrisi mampu membantu tubuh menurunkan berat badan dan mengurangi lemak yang menumpuk. Selain itu, dengan mengkonsumsi buah dan sayur kita sudah membantu proses detoksifikasi untuk tubuh atau mengeluaran racun yang bisa berbahaya untuk tubuh. Anda akan merasakan sendiri hasilnya, bentuk tubuh menjadi ideal, kulit semakin halus, dan tubuh yang semakin sehat.

Cara Mudah Untuk Kurus

Cara Mudah Untuk Kurus dengan Buah dan Sayur

Di bawah ini akan segera saya berikan beberapa resep mengolah buah dan sayur menjadi jus yang sangat anda sukai, tentunya dengan tujuan untuk menurunkan berat badan yang sehat dan mudah.

  1. Jeruk Bali

Bahan-bahan yang anda harus siapkan:

  • Jeruk bali sebanyak 2 buah
  • Lemon sebanyak 3 buah
  • Rimpang jahe secukupnya saja
  • Madu sebanyak satu sendok makan

Cara membuatnya:

Anda cuci kemudian kupas semua bahannya. Potonglah menjadi kecil-kecil dan haluskan menggunakan blender. Tambahkanlah madu yang sudah disiapkan dan jus jeruk bali siap untuk anda konsumsi.

  1. Buah Nanas

Bahan-bahan yang anda harus siapkan:

  • Buah nanas sebanyak 150 gram
  • Jeruk manis sebanyak satu buah
  • Jahe sebanyak 1 potong
  • Air matang sebanyak 100 ml

Cara membuatnya:

Anda cuci semua bahan lalu potong kecil, tambahkan air yang sudah disiapkan dan haluskan menggunakan blender. Konsumsilah segera setelah jusnya jadi, agar terasa kesegarannya. Untuk menambah maksimal kesegaran jus nanas sebagai cara mudah untuk kurus ini, anda boleh menambah sedikit es batu.

  1. Jus Hijau

Bahan yang harus anda siapkan:

  • Seledri sebanyak 2 batang
  • Buah pare sebanyak ¼ bagian
  • Buah mentimun sebanyak ¼ bagian
  • Paprika hijau sebanyak ½ buah

Cara membuatnya:

Cucilah semua bahan dan potong kecil semuanya, blenderlah semua bahan buah dan sayur hingga benar-benar halus tanpa menambahkan air. Sekarang jus hijau campuran buah dan sayur siap untuk dikonsumsi. Jus ini sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mengatasi masalah sembelit, menurunkan kadar kolesterol di dalam darah serta mengatasi masalah jerawat. Namun untuk wanita yang sedang datang bulan tidak dianjurkan mengkonsumsinya sampai masa datang bulannya berakhir.

 Baca juga : Cara Kurus Dengan Cepat

Nah, demikianlah beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan sebagai cara mudah untuk kurus. Semoga cara ini bisa membantu anda mendapatkan bentuk tubuh ideal impian anda.

You Might Also Like