Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat
Diet

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Mar 13, 2015

Mau tahu cara menguruskan badan dengan cepat secara efektif, aman dan jitu? Silahkan simak ulasan kami kali ini untuk anda yang telah bosan karena berat badan anda sering naik-turun dan saat ini sedang mencari cara yang dapat memberikan efek permanen dari upaya yang anda lakukan tersebut.

Langsung saja ya.. inilah beberapa cara yang dapat anda mulai secara perlahan. Lakukan semua cara-cara sederhana ini dengan konsisten dalam menurunkan dan menjaga berat badan anda agar tetap selalu ideal.

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Beberapa Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat Secara Alami

  • Mulailah untuk mengonsumsi air putih

Tips menguruskan badan dengan cepat dimulai dari mengonsumsi air putih. Air putih memang cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, setiap bagun tidur di pagi hari konsumsilah air putih karena ini dapat membuat kamu lebih cepat kenyang sewaktu sarapan. Selain itu, minum air putih dapat membantu anda dalam membersihkan asam lambung dan saluran pencernaan di dalam perut serta menyegarkan seluruh tubuh dalam beraktifitas.

  • Aktifkan tubuh dengan memperbanyak gerak

Aktifkan tubuh  anda dengan memperbanyak gerak layaknya seperti anak kecil. Coba sekali-kali kamu kembali ke saat-saat masih kecil. Coba pintu kamar anda, kemudian berjoget-jogetlah dengan bebas. Lalu, setel musik dengan keras, cobalah menari dance ala Michel Jackson, jingkrak-jingkrak di atas ranjang atau dapat juga dengan berguling-guling di lantai. Cara ini selain dapat membakar kalori juga dapat menyenangkan anda dan dapat membuat kamu lebih rileks.

  • Sering makan, namun sedikit porsi

Berhubung anda diet jangan pernah untuk berhenti makan, karena cara menguruskan badan dengan cepat yang kami berikan ini tidak menganjurkan anda untuk berhenti makan. Karena hal ini akan malah membuat anda menjadi lebih gemuk dalam prosesnya. Dalam menurunkan berat badan ini juga sangat disarankan untuk kamu  makan berkali-kali, bahkan dapat sampai lima kali namun dalam porsi yang sedikit. Hal ini juga dapat membantu metabolisme pencernaan anda dan dapat membantu anda agar tetap langsing (selama yang dimakan makanan sehat).

  • Gunakan air liur

Gigi adalah bagian yang sangat penting untuk bagian pencernaan dan penyerapan makanan dalam tubuh kita. Oleh karena itu, biasakanlah untuk mengunyah makanan lebih lama sebelum akhirnya ditelan. Termasuk untuk makanan yang lunak atau cair seperti bubur ataupun es krim. Hal ini dapat bermanfaat dalam menambahkan air liur di dalam makanan yang kita makan.

  • Jangan duduk terlalu lama

Tips menguruskan badan dengan cepat selanjutnya tidak menganjurkan anda untuk duduk terlalu lama. Apalagi jika pekerjaan anda harus berhubungan dengan komputer. Apabila pekerjaan anda termasuk yang seperti ini, sebaiknya anda harus mencari waktu setidaknya setiap setengah jam sekali untuk berdiri sebentar atau melakukan stretching.

Baca juga : Cara Menguruskan Badan

Nah, sekarang telah tahu kan cara menguruskan badan dengan cepat secara alami?  Ayo mulai dari sekarang untuk dipraktekkan, semoga berhasil.

You Might Also Like