Cara Mengurangi Berat Badan Secara Alami
Diet

Cara Mengurangi Berat Badan Secara Alami

Mar 16, 2015

Cara mengurangi berat badan secara alami merupakan salah satu cara efektif dan tepat, karena tanpa adanya efek samping apapun. Memang cara alami tidak se-instan seperti cara menggunakan obat bahkan operasi, akan tetapi dalam jangka waktu yang panjang ini akan sangat membantu.

Badan gendut atau berlebih terkadang memang membuat kita bete, misalnya saja ketika kita akan menghadiri acara istimewa yang mengharuskan kita menggunakan gaun, akan tetapi gaun tersebut sudah tidak muat lagi. Oleh karena itu, untuk kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi seputar tips menurunkan berat badan secara alami yang dapat anda lakukan. Cara ini dapat anda jalankan dengan cepat bahkan hanya dalam hitungan minggu.

 Cara Mengurangi Berat Badan Secara Alami

Cara Mengurangi Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu Seminggu

  • Hari minggu

Hari pertama ini anda harus menyingkirkan makanan instant yang ada disekitar anda. makanan instan tersebut dapat berupa pizza beku, makanan kaleng dan semua makanan yang berlabel. Gantilah semua makanan tersebut dengan sayuran dan buah segar serta beberapa bahan makanan mentah lainnya sehingga anda harus memasak terlebih dahulu sebelum menyantapnya.

  • Hari senin

Cara mengurangi berat badan secara alami untuk hari senin anda harus mulai beraktifitas kembali dengan mengurangi menu makanan berkalori tinggi. Sebaiknya anda tidak boleh  mengonsumsi kalori lebih dari 1500 agar berat badan anda tidak meningkat.

  • Hari selasa

Hari selasa ini sebaiknya anda perbanyak mengonsumsi serat yang dapat anda peroleh dari buah-buahan dan sayuran. Anda dapat mengonsumsi buah dan sayur itu secara langsung atau dapat diolah menjadi salat dan aneka hidangan sayuran lainnya.

  • Hari rabu

Luangkanlah waktu anda untuk membakar kalori dengan cara berolahraga. Dengan berolahraga dapat menjaga tubuh anda agar tetap bugar dan mampu menurunkan berat badan serta merangsang hormon endorfin yang akan membuat anda merasa bahagia.

  • Hari kamis

Tips menurunkan berat badan secara alami dapat dilakukan dengan program pembuangan racun dari tubuh anda, caranya dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran. Buah serta sayuran mengandung aneka nutrisi dan berbagai vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus mempunyai efek merampingkan tubuh.

  • Hari jumat

Perbanyak pula konsumsi air putih agar tubuh anda terhidar dari dehidrasi dan proses detoksifikasi dapat berjalan lebih lancar. Perbanyak minum air putih juga dapat menjadi cara menurunkan berat badan yang efektif karena dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

  • Hari sabtu

Hari terakhir ini anda dijamin telah siap mengenakan kembali gaun pesta anda dan siap menjadi bintang di momen spesial tersebut karena tubuh ramping berkat kerja keras anda sudah anda miliki kembali.

Baca juga : Cara Mengurangi Berat Badan Dengan Cepat

Itulah cara mengurangi berat badan secara alami dalam waktu satu minggu. Semoga dapat menjadi inspirasi untuk anda dalam menjalankan pola hidup dan mengonsumsi makanan yang sehat. Sebaiknya anda menjalani beberapa langkah yang kami berikan di atas dengan konsisten dan baik.

You Might Also Like