Cara Mengurangi Berat Badan Dengan Cepat
Diet

Cara Mengurangi Berat Badan Dengan Cepat

Mar 16, 2015

Emang ada cara mengurangi berat badan dengan cepat tanpa olahraga? Ada kok, kalau anda mau menjalaninya secara konsisten. Memiliki berat tubuh berlebih terkadang membuat kita merasa frustasi, karena badan yang besar akan membuat kita kebingungan dalam memilih pakaian yang pas. Selain itu, dalam pandangan medis berat badan berlebih atau obesitas juga beresiko atas beberapa penyakit berbahaya.

Ketika anda memutuskan menjalani diet tanpa olahraga, kami menyarangkan untuk menjalankan program dengan menggunakan bahan alami. Namun, semua cara alami tersebut juga dibarengi dengan niat dan keyakinan yang kuat dalam hati. Metode menguruskan badan dengan cepat sebaiknya tidak melarang tubuh untuk mengonsumsi makanan dari jenis-jenis tertentu, tetapi hanya mengatur jumlah dan kandungan nutrisi di dalam makanan tersebut agar sesuai dengan kebutuhan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Di bawah ini merupakan dari beberapa cara yang dapat anda lakukan dalam mengurangi berat badan apabila anda tidak memiliki waktu luang dalam berolahraga.

 Cara Mengurangi Berat Badan Dengan Cepat

Beberapa Cara Mengurangi Berat Badan Dengan Cepat

  • Hindarilah makanan cepat saji

Apakah anda tahu bahwa makanan cepat saji mampu menyebabkan tubuh sulit kurus dan cenderung akan menjadikan tubuh cepat gemuk dari waktu ke waktu. Selain itu, kurangi juga mengonsumsi berbagai jenis roti yang berasal dari tepung, es krim dan masih banyak lain sebagainya.

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Cara mengurangi berat badan dengan cepat selanjutnya ialah dengan memperbanyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Apabila anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsilan buah dan sayuran segar tersebut lebih dari setengah jumlah makanan yang anda konsumsi setiap harinya.

  • Perbanyak mengonsumsi protein

Mengonsumsi lebih banyak protein juga merupakan salah satu metode menguruskan badan dengan cepat secara alami yang sangat efektif. Protein yang baik dalam menguruskan badan dapat anda dapati dari jenis makanan laut atau seafood, daging ayam, kacang-kacangan dan telur.

  • Berhenti minum bersoda

Saat ini banyak sekali kita jumpai di pasaran jenis minuman bersoda yang tidak baik dikonsumsi oleh tubuh. Apabila ingin mengonsumsi minuman ringan sebaiknya anda lebih baik membuat sendiri di rumah dari buah-buahan dan sayuran hijau.

  • Perhatikan setiap mengonsumsi produk

Apabila mengonsumsi produk sebaiknya perhatikan kandungan di dalamnya seperti kandungan kimianya. Karena, kandungan kimia ini dapat memicu kegemukan tubuh apabila dikonsumsi secara terus-menerus dan sebaiknya ini harus dihindari. Bahan-bahan kimia tersebut dapat berupa dektrosa, fluktosa, sukrosa dan lain sebagainya.

Baca juga : Cara Mengurangi Berat Badan

Demikianlah cara mengurangi berat badan dengan cepat secara alami yang dapat dijalani dengan tanpa berolahraga. Cara yang paling ditekankan ialah dengan memperhatikan asupan nutrisi makanan yang kita konsumsi tersebut, apakah telah baik atau belum. Jangan sampai makanan yang kita konsumsi tersebut justru akan menimbulkan kegemukan apabila dikonsumsi secara terus-menerus.

You Might Also Like