Cara Membuat Perut Langsing
Diet

Cara Membuat Perut Langsing

Mar 19, 2015

Cara membuat perut langsing memang banyak dilakukan oleh orang-orang yang mempuyai perut buncit baik itu bagi para wanita maupun pria, seperti yang kita ketahui memiliki perut buncit tentunya bukanlah hal yang diinginkan, hanya saja hal ini terjadi karena ada beberapa faktor. Faktor yang menyebabkan perut buncit contohnya seperti terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak dan juga karbohidrat, tidak pernah melakukan olahraga baik itu jogging maupun bersepeda, terlalu banyak tidur sehingga tidak melakukan aktivitas apapun selama sehari dan yang lainnya.

Nah, bagi anda yang ingin mencari solusi atas masalah anda yang satu ini maka anda bisa mempelajari artikel ini yang berisi tentang cara membuat perut langsing.

 Cara Membuat Perut Langsing

Langkah-Langkah Cara Membuat Perut Langsing

  • Melakukan Olahraga Secara Rutin

Salah satu cara membuat perut langsing adalah dengan berolahraga secara rutin. Taukah anda ? selain bisa menjadikan tubuh sehat ternyata olahraga juga bisa membantu anda untuk melangsingkan perut. Mengapa demikian ? karena jika anda melakukan banyak gerakan olahraga seperti senam, jogging, berlari, renang ataupun bersepeda maka secara otomatis kalori atau lemak yang ada pada tubuh anda akan dibakar sehingga lemak yang menumpuk khususnya dibagian perut anda akan hancur. Nah, bagi anda yang sangat sibuk dengan aktivitas anda sehari-hari contohnya bekerja maka anda bisa melakukan olahraga dipagi hari atau saat sore hari setelah pulang kerja, jika anda ingin berolahraga ditempat yang ramai maka anda bisa berolahraga ditaman kota ataupun tempat khusus olahraga seperti gym dan yang lainnya atau bisa juga dilakukan dirumah dengan cara berkeliling kompleks sebanyak beberapa kali putaran. Olahraga tidak harus membutuhkan waktu sampai berjam-jam ya guys, cukup dengan enam puluh menit saja asalkan anda rutin atau disiplin untuk melakukannya, selain itu juga jika anda tidak menyukai olahraga maka ada alternatif lain yang bisa anda kerjakan, contohnya seperti membersihkan halaman rumah, menyapu dari lantai satu kelantai dua dan yang lainnya.

  • Mengurangi Rasa Emotional Eating

Cara membuat perut langsing yang selanjutnya adalah mengurangi rasa emotional eating, sebenarnya saat anda melakukan diet maka anda tak perlu menahan perut sampai lapar karena jika perut anda sampai lapar maka cara inilah yang bisa membahayakan anda, makanlah sesuai dengan porsinya yaitu tiga kali sehari. Yang dimaksud dengan emotionnal eating disini adalah tidak terkontrolnya rasa ingin makan saat anda mendengar suara abang tukang bakso, somay, mie ayam dan yang lainnya yang lewat didepan rumah anda, sehingga membuat anda ingin membeli dan memakannya.nah, untuk mendapatkan perut langsing maka sebaiknya anda hindari emotional eating ini ya guys.

Baca juga : Cara Membuat Tubuh Langsing

Seperti itulah cara membuat perut langsing yang bisa saya sampaikan, semoga cara diatas bisa membantu untuk melangsingkan perut anda yang buncit ya guys.

You Might Also Like