Cara Melangsingkan Tubuh
Diet

Cara Melangsingkan Tubuh

Mar 11, 2015

Kelebihan bobot tubuh menjadi masalah yang tidak disukai oleh siapapun, baik itu perempuan ataupun laki-laki, baik yang muda dan juga yang tua. Beberapa ahli banyak menganjurkan diet sehat dengan dibarengi berolahraga rutin sebagai alternatif terefektif untuk melangsingkan tubuh. Jika dilakukan keduanya secara disiplin dan rutin bisa menjadi cara melangsingkan tubuh yang sangat efektif dan maksimal.

Tetapi sayangnya kebanyakan orang tidak mampu ataupun tidak mau melakukan kedua cara tersebut bersamaan. Salah satu masalah terbesar adalah kesulitan melakukan cara diet sehat yang membutuhkan kedisiplinan tinggi. Begitu juga dengan berolahraga rutin, banyak yang tidak mampu melakukannya karena tidak suka berolahraga ataupun tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Kali ini akan saya bahas mengenai cara efektif melangsingkan tubuh dengan alami.

Cara Melangsingkan Tubuh

Cara Melangsingkan Tubuh yang Alami

Kebanyakan diet ketat yang umumnya dilakukan oleh seorang wanita adalah diet ekstrim yang tentunya membahayakan. Ada yang bahkan hanya mengkonsumsi sayur dan buah saja untuk menu makan keseharian, sehingga menyebabkan tubuh menjadi kekurangan nutrisi dan kalori yang sesungguhnya sangat penting dan dibutuhkan tubuh.

Dibandingkan dengan melakukan metode diet ketat dan ektrim, lebih baik mencoba cara menrunkan berat badan yang sehat dan alami seperti berikut ini.

  1. Jangan Makan Sebelum Tidur

Mungkin saja anda sudah terbiasa makan sebelum tidur untuk menambah rasa nyaman ketika tidur. Namun kenyataannya hal ini salah besar, anda tidak boleh makan sebelum tidur karena ketika tidur tubuh sama sekali tidak melakukan aktifitas jadi lemak dari makanan yang baru dimakan akan tertimbun yang akhirnya menyebabkan bobot tubuh bertambah.

  1. Berolahraga

Cara melangsingkan tubuh selanjutnya dengan olahraga. Berolahraga menjadi alternatif selanjutnya untuk mendukung proses pembakaran lemak menjadi lebih lancar. Namun jika memang anda sangat tidak menyukai aktifitas yang satu ini, anda bisa mencoba menggantinya dengan aktifitas keseharian lainnya. Sebagai contoh anda bisa lebih memilih naik tangga ketimbang naik lift untuk memperoleh keringat. Atau bisa juga dengan memilih berjalan kaki ke kantor untuk bekerja ketimbang naik kendaraan umum. Atau jika masih tidak suka berjalan kaki anda bisa memilih ke kantor dengan mengendarai sepeda. Semua katifitas yang saya sebutkan bisa membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh.

  1. Perbanyak Buah dan Sayur

Memperbanyak asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh dengan mengkonsumsi sayur dan buah. Selain itu juga mengkonsumsi buah dan sayur bisa mencukupi asupan vitamin serta antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Meskipun tidak suka dengan sayur ataupun buah, anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk yang menyenangkan seperti buah dalam bentuk jus atau sayur dalam bentuk lauk yang anda gemari.

 Baca juga : Cara Membuat Tubuh Langsing

Nah, itulah sejumlah cara melangsingkan tubuh yang bisa anda aplikasikan. Selain bisa menambah percaya diri, dengan bobot tubuh ideal juga lebih sehat dan jauh dari masalah obesitas.

You Might Also Like