Cara Kurus Dengan Cepat
Diet, Uncategorized

Cara Kurus Dengan Cepat

Mar 22, 2015

Lagi – lagi wanita selalu bermasalah dengan bentuk badannya, sedikit gemuk bahkan terlalu gemuk. Memiliki tubuh kurus adalah harga mati bagi setiap wanita. Karena dengan tubuh kurus, selain tidak akan sulit dalam menggunakan baju apapun juga akan menambah kecantikan wanita itu sendiri. jika sudah merasa berat tubuhnya naik, para wanita biasanya akan langsung memikirkan cara kurus dengan cepat agar dia bisa dengan cepat menggunakan baju yang press body tanpa takut dengan lipatan.

Tidak selalu ingin cepat kurus  harus  rela menahan lapar seharian dan tidak mengkonsumsi apapun. Itu sama saja anda menyiksa tubub anda. setiap harinya tubuh tentu memerlukan kalori, kalau anda membiarkan tubuh anda tidak menkonsumsi kalori sama seklai, tubuh bisa menjadi lemah dan tidak bertenaga. Itu sangat membahayakan. Berikut langkah sehat kurus secara cepat tanpa membahayakan tubuh anda.

Cara Kurus Dengan Cepat

9 Cara Kurus Dengan Cepat

Bagi anda yang pusing memikirkan cara kurus dengan cepat. Cobalah mengikuti 10 langkah dibawah ini. kesehatan anda tidak akan terganggu dan tubuh anda malah akan menjadi semakin indah dan sehat.

  • Teh hijau obat alami

Tidak perlu mengkonsumsi obat pelangsing yang tidak jelas ingredientsnya, cobalah mengkonsumsi teh hijau selain mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya. Teh hijau kaya akan antioksida jadi meminumnya tidak akan membahayakan kesehatan, malah akan membuat kulit anda semakin tampak muda.

  • Air putih

Sehari tubuh di anjurkan mengkonsumsi air putih sebnayak 8 gelas sehari maksimal. Air putih bertujuan untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh.

  • Hindari minuman

Batasi mengkonsumsi minuman berkalori semisal minuman soda dan susu, bukan berarti dilarang meminum susu. Minumlah dalam porsi sewajarnya.

  • Porsi kecil

Menghilangkan jadwal makan 3x sehari sama seklai tidak membantu anda dalam proses penurunan berat badan, yang ada tubuh akan tidak bertenaga dan akan menggangu segala aktivitas anda. cobalah untuk mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun lebih sering. Biasanya anda makan 3x sehari dalam porsi jubo. Coba biasakan makan 5 – 7 x sehari tapi dalam porsi kecil.

  • Keluar rumah

Aktivitas ini tidak hanya berolahraga. Bisa jadi anda ingin bersepeda di komplek rumah, bermain basket di sekitar taman dekat rumah atau joging di area taman. Banyak hal menyenangkan yang dapat anda lakukan di luar rumah. Tidak harus berolahraga.

  • Berbagi makaan

Jika anda memiliki makanan, tidak ada salahnya anda berbagi makanan anda. selain itu akan membantu anda mengurangi porsi makan juga akan membangun ikatan emosional antar teman. banyak hal yang anda dapat dari melakukan hal ynag satu ini. bukankah ada yang mengatakan bahwa berbagi itu indah?

  • Piring kecil

Biasakan makan dnegan piring kecil karena ini akan membatasi porsi makan anda. dan jika anda masih merasa lapar, jangan buru-buru untuk menyantap makanan lagi. Tapi tunggu sekitar 30 menit. Karena makanan yang anda makan tadi sedang dalam proses mengenyagkan anda.

  • Jangan makan sambil nonton Televisi

Biasanya jika kita makan ketika nonton TV, kita tidak akan bisa mengontrol makan ynag masuk ke dalam tubuh. Hal ini disebabkan kita terlalu asik menonton TV sehingga kita lupa dengan asupan yang msuk ke tubuh kita.

  • Stress

Stress biasanya membuat nafsu makan semakin meningkat. Dan perubahan modd akan sangat ekstrim terjadi. untuk itu jaga selalu kondisi mood anda, belajarlah menghadapi hidup dengan senyuman. Stress banyak membawa dampak buruk bagi anda.

Itulah 8 cara kurus dengan cepat yang bisa anda terapkan dalam rutinitas anda bila ingin memiliki tubuh langsing bak model – model Internatioanal. Tapi harus diingat, salah satu langkah di atas jangan ada ynag terlewati karena itu berpengaruh terhadap program penurunan berat badan anda.

Baca juga: Cara Cepat Untuk Kurus

Sekian informasi yang dapat kami berikan. Ingin memiliki bentuk tubuh kurus dan langsing? Tips diatas bisa menjadi ssolusi ynag tepat untuk anda.

You Might Also Like