Cara Diet Yang Sehat
Diet

Cara Diet Yang Sehat

Mar 12, 2015

Cara diet yang sehat memang lebih banyak digunakan oleh banyak orang sebagai cara aman untuk melakukan diet, karena seperti yang kita ketahui tidak semua jenis diet  bisa dilakukan dan bisa berhasil. Terkadang harga mahal pun tidak menjamin suksesnya suatu diet, oleh karena itu bagi anda yang mempunyai masalah berat badan maka saya sarankan untuk tidak terpengaruh terhadap semua obat-obatan atau cara-cara diet cepat karena jika anda teliti bisa saja obat tersebut mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh bahkan kesehatan anda.

Mengapa dimikian ? karena saya pernah mempunyai tetangga yang mempunyai masalah dengan berat badan, kemudian beliau mengkonsumsi obat pelangsing yang katanya dalam waktu singkat bisa menurunkan berat badan bahkan sampai lima kilogram, selang beberapa bulan khasiatnya memang berhasil dan badan nya pun menjadi langsing kembali dan ramping, namun apa yang terjadi selanjutnya ? tanpa sebab beliau meninggal dan menurut keluarganya dia tidak mengidap penyakit apapun. Nah, dari cerita saya diatas maka hikmah yang bisa kita ambil adalah jangan pernah terpengaruh dengan kata “ diet instan” apalagi menggunakan obat kimia, oleh karena itu sebaiknya anda lebih berhati-hati lagi. Berikut ini ada 2 cara diet yang sehat yang mungkin bisa membantu anda.

Cara Diet Yang Sehat

2 Cara Diet Yang Sehat

  • Hindari makan diluar rumah

Salah satu cara diet yang sehat adalah dengan menghindari makan diluar rumah, mengapa dilarang ? karena jika anda terlalu sering makan makanan diluar seperti di restoran,  KFC, dan tempat-tempat lainnya maka makanan yang anda makan sebenarnya mempunyai kandungan zat lemak dan juga kalori yang sangat tinggi, hal ini bisa berasal dari banyaknya minyak yang terdapat dalam makanan tersebut, gula dan juga garam yang digunakan pada saat memasaknya. Selain itu juga jika anda terlalu sering makan diluar maka secara otomatis lemak dan kalori anda akan menumpuk sehingga anda jangan heran jika berat badan anda bertambah, oleh karena itu untuk menghindari berat badan anda maka sebaiknya anda memasak sendiri saja dirumah, karena dengan masak anda bisa memilih dan menentukan sayuran atau daging apa saja yang boleh dan juga dilarang untuk dikonsumsi.

  • Memperbanyak Makan Buah-Buahan

Banyak makan buah-buahan juga bisa menjadi cara diet yang sehat karena seperti yang kita ketahui buah mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, disamping itu juga anda bisa mengganti camilan anda dengan buah ini tujuannya untuk mengurangi obesitas. Buah tidak hanya dimakan begitu saja ya guys, tapi juga bisa anda manfaatkan sebagai minuman atau jus buah, dengan begitu maka diet anda pun akan berhasil karena buah tidak menggemukkan badan malah ada beberapa buah yang bisa menurunkan berat badan kalian.

Baca juga : Cara Diet Cepat dan Sehat

Nah, itulah tadi dua contoh cara diet yang sehat yang bisa saya jelaskan, semoga bisa bermanfaat bagi anda semua.

You Might Also Like