Cara Diet Yang Benar
Diet

Cara Diet Yang Benar

Mar 16, 2015

Cara diet yang benar sebenarnya bisa saja anda lakukan dirumah tanpa harus repot-repot pergi kesalon atau ke klinik kecantikan seperti yang dilakukan oleh banyak orang, cara diet ini bisa saja berhasil pada anda asalkan dilakukan dengan serius dan tekad untuk menurunkan berat badan. Bagaimana caranya mengurangi berat badan ? mungkin pertanyaan inilah yang banyak dipertanyakan oleh orang-orang yang mempunyai obesitas tinggi, tapi tenang saja karena saya mempunyai jawaban dan solusi atas masalah obesitas ini, cara mengurangi berat badan yang aman sudah pasti mengurangi makan makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak contohnya seperti menghindari gorengan, makan makanan seperti coklat dan sejenisnya, dan yang lainnya. Namun bagi anda yang penasaran tentang cara diet yang benar ini maka mari kita bahas satu persatu seperti yang dibawah ini.

Cara Diet Yang Benar

Apa Saja Cara Diet Yang Benar

  • Kurangilah porsi makan anda

Salah satu cara diet yang benar adalah dengan mengurangi porsi makan anda menjadi lebih sedikit, apapun jenis diet anda baik itu menggunakan obat khusus atau tidak, makanan menjadi salah satu faktor yang paling berpengaruh terhadap sukses atau tidaknya program diet anda, oleh karena itu sebaiknya anda mengurangi porsi makan anda contohnya saja mungkin sebelumnya anda makan satu piring maka sekarang kurangilah menjadi setengah saja bahkan ada beberapa artis yang mengganti makanan nya dengan ubi kayu rebus saja, karena ubi kayu juga mengandung karbohidrat yang manfaatnya hampir setara seperti nasi.

  • Jauhilah Jenis Minum-Minuman Bersoda

Minuman yang bersoda juga harus anda hindari pada saat menjalankan diet, mengapa minuman bersoda dilarang ? karena jika anda menggunakan minuman ini maka secara otomatis niat untuk mengecilkan badan anda pun tidak akan berhasil bahkan menyebabkan kegemukan pada diri anda, selain itu juga resiko lainnya adalah membuat anda terkena penyakit seperti diabetes dan juga osteoporosis. Oleh karena itu walaupun cuaca dirumah anda terasa sangat panas maka sebaiknya jangan meminum minuman segar yang mengandung soda, anda bisa menggantinya dengan menggunakan air putih saja.

  • Jauhilah junk food atau fast food

Cara diet yang benar yang terakhir adalah dengan menghindari makanan seperti fast food atau junk food, mengapa demikian ? karena makanan fast food banyak mengandung kalori sehingga jika anda konsumsi secara terus menerus maka asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda pun akan terpenuhi dan sebagai akibatnya program diet anda tidak berhasil.

Baca juga : Cara Diet Yang Baik

Seperti itulah cara diet yang benar yang bisa saya sampaikan semoga dengan membaca artikel ini bisa membantu anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan kurus kembali seperti biasanya.

You Might Also Like