Cara Diet Yang Baik
Diet

Cara Diet Yang Baik

Mar 16, 2015

Bagi anda yang sedang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan maka sudah pasti anda akan berusaha untuk menurunkan kembali berat badan anda, namun terkadang ada sebagian orang yang merasa bingung harus menggunakan cara diet yang seperti apa yang aman bagi tubuh serta tidak menimbulkan efek samping. Sebenarnya cara diet yang baik sangatlah mudah asalkan anda mau melakukannya dengan rutin atau terus menerus, namun seringnya kita hanya melakukannya diawal saja dan akhirnya dietpun berhenti.

Nah, bagi anda yang tidak menyukai sayur sayuran maka sebaiknya anda belajar untuk memakan banyak sayuran, mengapa ? karena manfaat sayur bagi orang diet sangat lah besar, karena selain bisa menurunkan berat badan sayur juga mengandung vitamin yang banyak dibutuhkan oleh tubuh. Lalu bagaimana cara diet yang baik dan juga sehat ? diet yang baik adalah diet yang dilakukan setiap hari dengan beberapa menu makanan, apa saja jenis makanan itu ? berikut penjelasannya.

Cara Diet Yang Baik

Contoh Cara Diet Yang Baik Bagi Tubuh

  1. Menu Makanan Hari Senin

Salah satu cara diet yang baik adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti apel, jeruk dan lainnya yang menjadi favorite anda, selain itu juga diikuti dengan yogurt, selai kacang dan juga biji rami pada saat sarapan pagi. Nah untuk makan siang atau lunch anda bisa memilih dada ayam yang sudah disimpan diatas salad dan juga mentimun yang diiris, tomat, minyak zaitun, kenari dan juga paprika, dan terakhir untuk makan malam maka anda bisa mengkonsumsi daging sapi yang dipanggang dengan kentang merah yang sudah dikukus dan jangan lupa untuk mencampurkan potongan buncis kecil yang sudah dikukus dan juga saladnya.

  1. Menu hari selasa

cara diet yang baik yang selanjutnya adalah memperhatikan menu makanan saat anda sarapan, sarapan yang baik bisa dengan mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju yang diletakkan diatasnya dan juga satu buah apel, biasanya sarapan ini dimakana dihari pertama atau hari senin agar kondisi badan anda tetap prima, karena seperti yang kita ketahui hari senin adalah hari yang pertama dimana orang-orang sibuk menjalani aktivitasnya yang padat. Sedangkan untuk makan siangnya anda bisa memakan sayuran cincang yang sudah dicampur dengan saus tomat dan salad dan untuk buah nya anda bisa memilih satu buah jeruk dan untuk dinner atau makan malam anda bisa makan dada ayam yang dipanggang dengan bumbu yang sederhana saja dan jangan lupa untuk memakan kentang tumbuk dan juga brokoli kukus.

 Baca juga : Cara-Cara Diet

Nah, seperti itulah cara diet yang baik yang bisa saya paparkan semoga dengan mengetahui cara diet yang sangat baik ini bisa membantu anda untuk mendapatkan badan langsing dan seksi.

You Might Also Like