Cara Diet Yang Alami
Diet

Cara Diet Yang Alami

Mar 17, 2015

Cara diet yang alami adalah satu cara aman yang banyak dilakukan oleh orang-orang yang mempunyai berat badan berlebih, mengapa banyak orang lebih memilih cara diet tradisional ? karena jika kita menggunakan cara alami maka secara otomatis tidak akan menimbulkan efek samping yang membahayakan kesehatan dan juga tubuh anda, itulah sebabnya mengapa banyak orang yang menempuh cara alami saja meskipun hasilnya tidak spontan terlihat. Disamping itu juga dengan menggunakan cara alami maka semua orang yang mengalami obesitas bisa teratasi baik itu anak kecil sampai dewasa, karena dengan cara diet alami tidak memandang umur dan jenis kelamin, jika dijalankan dengan benar dan sehat maka hasilnya pun akan memuaskan. Lalu bagaimana cara diet yang alami dan juga aman bagi tubuh ? jika anda belum mengetahuinya maka bacalah ulasan dibawah ini.

Cara Diet Yang Alami

Contoh Cara Diet Yang Alami Dan Juga Aman Bagi Tubuh

  • Rutin Mengkonsumsi Protein Dan Sayuran

Salah satu cara-diet-yang-alami adalah dengan rutin mengkonsumsi protein dan juga sayuran, taukah anda ? didalam kehidupan sehari – hari terutama saat menjalankan aktivitas maka makanan yang wajib anda konsumsi adalah zat protein  minimal 20 sampai 50 gram protein per harinya. Bagaimana cara mendapatkan protein tersebut? contohnya seperti mengkonsumsi daging ayam, udang lobster, ikan salmon dan juga telur, selain menjadi makanan diet makanan-makanan yang satu ini juga bisa meningkatkan sistem metabolisme yang ada dalam tubuh anda. Selain protein anda juga harus rajin mengkonsumsi sayur mayur karena sayur sayuran juga dipercaya mampu menurunkan berat badan bahkan sampai sepuluh kilogram, apa saja jenis sayuran tersebut ? contohnya seperti selada, mentimun, kubis, bayam dan juga brokoli. Tak perlu khawatir untuk mengkonsumsi sayuran dalam porsi besar ya guys, karena sayuran tidak akan membuat anda gemuk atau melar.

  • Berolahraga

Cara diet yang alami selanjutnya adalah dengan rutin melakukan olahraga minimal tiga kali dalam satu minggu, mengapa olahraga sangat penting ? karena selain bisa menurunkan berat badan olahraga juga bisa membakar lemak yang sudah menumpuk didalam tubuh anda terutama dibagian lengan, paha dan juga perut anda.

  • Mengkonsumsi Lemak Sehat

Lemak sehat maksudnya adalah zat lemak yang diperbolehkan dan tidak menimbulkan kegemukan, contohnya seperti  zat minyak pada mentega dan juga minyak zaitun, gunakanlah jenis minyak tersebut untuk dikonsumsi setiap harinya karena minyak ini tidak akan membuat anda gemuk.

Baca juga : Cara Diet Alami

Nah, itulah tadi beberapa contoh tentang cara diet yang alami yang bisa saya jelaskan, namun satu catatan yang harus anda ingat adalah disiplin dan teraturlah saat menjalankan diet ini, jika anda disiplin maka anda bisa melihat sendiri hasilnya.

You Might Also Like