Cara Diet Sehat Tanpa Obat
Diet

Cara Diet Sehat Tanpa Obat

Mar 13, 2015

Banyak orang melakukan kesalahan dalam melakukan program diet. Rela menahan lapar seharian hanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Artikel kali ini akan menyajikan cara diet sehat tanpa obat yang akan sangat bermanfaat bagi para pembaca yang ingin memiliki bentuk tubuh yang ramping dan ideal.

Tubuh yang ideal tentu bukan hanya impian wanita saja, lelaki pun juga menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Namun yang sangat ketar – ketir bila memiliki timbunan lemak dominannya adalah wanita. Karena ketakutannya itu, wanita seringkali melakukan kesalahan ketika melakukan program diet. Berikut langkah yang seharusnya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Memiliki tubuh langsing tidak harus melakukan segala cara, terutama hal yang merugikan kesehatan.

Cara Diet Sehat Tanpa Obat

Tips Diet Sehat Penurun Bobot Tubuh

Banyak cara untuk menurunkan berat badan. Hanya saja kaum wanita cenderung ingin menggunakan cara instan agar bentuk tubuhnya lebih cepat langsing walaupun itu merugikan mereka, namun mereka tidak terlalu memperdulikan. Yang terpenting mereka bisa terlihat cantik dalam jangka waktu yang relatif singkat.

Jika anda paham akan kesehatan, tentu cara instan tidak akan anda lakukan karena tidak baik bagi kesehatan. Ikuti cara diet sehat tanpa obat yang akan kami bagikan pada anda berikut.

  • Olahraga teratur

Menggerakan badan adalah salah satu kegiatan penunjang program diet anda. olahraga teratur akan mampu membakar kalori yang tidak di butuhkan tubuh sehingga timbunan lemak pada tubuh lama-kelamaan akan terbakar. Jangan melakukan olahraga yang berat, lakukan saja olahraga yang ringan seperti joging, push up, skyping atau meraton. Lakukan secara rutin minimal 30 menit dalam sehari. Selain dapat menjaga bentuk tubuh anda, olahraga juga akan membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

  • Mengurangi gorengan

Gorengan memiliki kadar kolesterol yang tinggi akibat penggorengan yang berkali-kali. Gorengan juga membuat anda menyimpan timbunan lemak pada tubuh dalam jumlah banyak. Timbunan pada lemak adalah faktor kegemukan yang utama. Untuk itu batasi mengkonsumsi gorengan atau malah hindari memakan gorengan. Perbanyak mengkonsumsi syuran atau makanan rebusan dan kukusan. Ini demi kesehatan dan kesuksesan program diet anda.

  • Seringlah untuk makan

Kebanyakan orang ketika melakukan program diet justru membatasi dan menahan rasa lapar. Namun kali ini kami menyarankan anda untuk sering-sering makan minimal 5x sehari. Tapi porsi makan yang anda gunakan harus dibatasi, seperti saat 1x makan hanya memakan setengah porsi dari menu biasanya. Sehingga metabolisme tubuh lebih terjaga.

  • Makanlah makanan berserat

Makanan berserat sangat berpengaruh terhadap metabolisme dan pencernaan tubuh. Mengkonsumsi makanan berserat sangat baik untuk tubuh, karena  makanan berserat mampu mengikat lemak dan membuang lemak bersama kotoran. Untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi makanan berserat sebagai pendukung program diet anda. jenis makanan yang berserat seperti biah, sayur serta beras merah pengganti makanan pokok yaitu nasi putih.

Diet yang alami dan menyehatkan tubuh akan lebih baik dilakukan dari pada diet cepat untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal. Langkah di atas adalah cara diet sehat tanpa obat yang bisa anda contoh jika ingin menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan.

Baca juga :

Memiliki tubuh yang ideal tidak perlu mengkonsumsi obat diet atau pelangsing ataupun teh herbal lainnya. cara yang alami dan sehat telah terbukti ampuh menurunkan berat badan tanpa efek samping. Jadi sebagai pelaku program diet anda harus cerdas. Jangan sampai mengorbankan kesehatan tubuh hanya demi sebuah penampilan yang tidak akan abadi.

You Might Also Like