Cara Diet Sehat Dan Cepat Tanpa Obat
Diet

Cara Diet Sehat Dan Cepat Tanpa Obat

Mar 14, 2015

Tubuh langsing layaknya artis Korea tentu sangat diinginkan kaum wanita Indonesia. Hampir seluruh artis Korea yang muncul di televisi memiliki bentuk tubuh profesional. Terus bagaiamana caranya diet sehat tanpa obat namun mampu membentuk tubuh menjadi indah. Lalu bagaimana cara diet sehat dan cepat tanpa obat yang aman bagi kesehatan? Banyak cara diet yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah diet sehat ala OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) yang baru-baru ini menjadi trend di kalangan publik figur dan masyarakat, baik masyarakat kelas atas dan kelas bawah.

Diet ini berbeda dengan diet lainnya. Diet ini mengusung jendela makan sebagai program dietnya. Penasaran bagaiaman cara melakukan diet sehat tanpa obat ala Deddy Corbuzier? Terlebih banyak testimoni dari berbagai kalangan yanag mengatakan bahwa diet ala Deddy Corbuser ini terbukti mampu menurunkan berat badan mereka.

Cara Diet Sehat  Dan Cepat Tanpa Obat

OCD ala Deddy Corbuzier

Dapat dilihat tubuh Deddy Corbuzer dulunya seperti apa? Yah, dulu Deddy memiliki bentuk tubuh tidak seatletis sekarang. Bagaimana cara diet sehat dan cepat tanpa obat ala Deddy Corbuzier? Program diet biasanya mengharuskan pelaku dietnya membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Dilarang mengkonsumsi makanan dengan kalori tinggi, karbohidrat dan berlemak. Namun diet ini berbeda, anda tetap boleh mengkonsumsi makanan apa pun tanpa larangan termasuk makanan berkalori tinggi. Hanya saja dalam diet ini ada batas waktu atau jendela waktu yang di tetapkan untuk diet ini. Dan diet ini tidak berbahaya, tidak akan membuat anda sakit.

Maksud batas waktu di sini adalah, anda boleh mengkonsumsi makanan apa pun namun tetap harus seimbang. Mengkonsumsi junk food pun juga tidak masalah, asalkan anda hanya mengkonsumsinya di saat jendela makan yang telah di tentukan. Setelah itu, di jendela berikutnya. Anda tidak boleh mnegkonsumsi apapun terkecuali meminum air putih. Mengkonsumsi air putih bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Jika anda bisa melakukan program di atas. Anda akan memiliki tubuh yang ideal tanpa harus membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh serta. Namun jika anda gagal dalam mengontrol nafsu makan pada saat jam yang telah di tentukan, tentu program OCD anda akan gagal. OCD tidak ada bedanya dengan puasa. Bagi yang bergama islam, sepertinya OCD tidak menjadi masalah untuk dilakukan.

Berikut jendela makan dalam OCD :

  • Puasa 16 jam penuh, dan 8 jam waktu bebas untuk makan

Maksunya bukannya anda tidak boleh makan dan minum selama 16 jam nosntop. Anda hanya tidak boleh mengkonsumsi makanan, namuan tetap boleh meminum bnayak minuman agar tidak dehidrasi. Setelah lewat 16 jam itu, anda di bebaskan dalam 8 jam itu untuk makan seperti biasa 3x sehari. Tapi ingat makan dalam porsi yang wajar meskipun anda tidak di larang mengkonsumsi apapun.

  • Puasa 18 jam penuh, dan waktu bebas 6 jam untuk makan

Sama seeprti contoh di atas. Anda tidak boleh mengkonsumsi apapun selama 18 jam. Setelah itu anda boleh mengkonsumsi apapun selama 6 jam. Perbanyak minum air putih, karena itu menghindari anda dari dehidrasi dan gangguan metabolisme tubuh.

  • Puasa 20 jam penuh dan waktu bebas selamam 4 jam.

Cara ketiga ini snagat berat dan anda tentunya hanya memiliki waktu 1x untuk makan. Bagaimana mungkin dakam waktu 4 jam anda makan 3x sehari? Tentu porsi makan anda tidak wajar. Dan ini bisa berpengaruh terhadap diet OCD ynag anda lakaukan.

  • Puasa selamam 24 jam full

Diet ini lebih berat lagi dan sangat ekstrim. Sama saja menyuruh pelaku diet tidak makan selamam 24 jam. Untuk itu dioet ini hnaya di anjurkan dilakukan seminggu sekali. Tapi biasanya hasil dari jendela makan yang ke empat ini lebih cepat hasilnya dari jendela makan ynag lain, dan jendelam makan ini jangan dilakukan setiap hari karena bisa menggangu kesehatan anda.

Demikianlah cara diet sehat dan cepat tanpa obat. Jika anda ingin bis alangsing dengan cepat namun tetap sehat. Tidak ada salaahnya mencoba diet OCD ini. Tubuh yang indah dan sehat tentu menambah rasa percaya diri kaum wanita.

Baca juga : Cara Diet Tanpa Obat

Semoga artikel ini bisa membantu anda mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara diet sehat dan cepat yang bisa dilakukan tanpa obat dan membatasi makanan kesukaan kita seperti coklat, ice cream dan kue-kue manis.

You Might Also Like