Cara Diet Sehat dan Cepat Kurus
Diet

Cara Diet Sehat dan Cepat Kurus

Mar 17, 2015

Menurunkan berat badan dengan tujuan untuk mempunyai badan langsing. Tetapi cara-cara yang dilakukan juga harus dalam batasan, artinya tetap harus menggunakan cara yang sehat. Seringkali orang menganggap cara diet sehat dan cepat kurus adalah sesuatu yang sulit dilakukan. Biasanya diet dengan bahan-bahan alami akan memperlambat tubuh untuk kurus. Tapi itu adalah pemikiran yang salah. Karena dengan menggunakan bahan yang alami sama saja seperti kita tidak sedang melakukan diet. Anggap saja itu jadi kebiasaan baru yang sehat serta tujuan utama nya untuk bisa kurus dalam waktu yang cepat.

Oleh sebab itu, jauhkanlah menggunakan obat pelangsing atau bahan kimia yang lain memang bisa cepat kurus tetapi tidak sehat. Cara diet sehat dan cepat kurus kesempatan kita untuk mempunyai badan yang langsing dan sehat serta membiasakan diri untuk hidup lebih teratur. Berikut penjelasannya.

Cara Diet Sehat dan Cepat Kurus

Cara-cara diet sehat dan cepat kurus

  • Makanlah lima kali sehari

Jangan terkejut dengan anjuran makan lima kali sehari. Makan disini tentu dengan waktu teratur. Makan lima kali sehari dengan porsi kecil lebih baik daripada tiga kali sehari dengan posi yang banyak. Karena makan lebih sering akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang membuat tubuh semakin banyak membakar lemak tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan.

  • Banyak minum air putih

Tahukah anda jika minum air putih bisa membuat perut menjadi kenyang? Benar sekali, air putih bisa mengurangi rasa lapar. Jika air putih diminum sebelum makan maka rasa lapar sedikit terobati dan porsi makan pun menjadi lebih sedikit. Air putih harus diminum sekurang-kurangnya 2 liter per hari. Gantilah kebiasaan minum air bersoda atau sejenisnya dengan air putih, selain bisa menurunkan berat badan dengan cepat, air putih juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Karena air putih akan membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh dengan membuang racun-racun dalam tubuh melalui keringat.

  • Makan buah-buahan dan sayuran

Sebaiknya sediakan buah-buahan atau sayuran sebagai cemilan. Buah daan sayur sangat membantu ketika kamu merasa lapar pada perjalanan yang jauh. Jika merasa lapar, makanlah buah yang sudah dibawa seperti apel, pisang, jeruk atau yang lain. Sedangkan sayur dijadikan sebagai lauk utama sebagai pendamping nasi. Karena serat dan air yang ada di dalam sayur bisa menyeimbangi karbohidrat yang dimiliki oleh nasi.

  • Berhentilah sebelum kenyang

Pada saat merasa lapar obatnya makan, tetapi sebelum kenyang berhentilah. Waktu makan yang kita butuhkan sampai kita merasa kenyang berkisar sepuluh sampai lima belas menit. Otak kita akan menyampaikan bahwa perut kita sudah kenyang. Kemudian kunyalah makanan sampai halus, karena itu juga bisa membantu kerja dari lambung.

  • Pilihan makanan favorite

Tidak bisa menyangkal kalau coklat, susu dan kue adalah makanan favorite semua orang. Bagaimana jadinya jika seseoramg yang sedang berdiet memakan mereka? Pastinya diet akan gagal. Oleh karenanya, disini peran kita untuk membaca kandungan karbohidrat, protein dan lemak yang terdapat dalam makanan. Sehingga kita masih bisa menikmatinya tanpa harus mengganggu diet.

Baca juga : Cara Diet Cepat Kurus

Semoga dengan cara diet sehat dan cepat kurus diatas bisa bermanfaat dan memberikan hasil yang memuaskan bagi anda.

You Might Also Like