Cara Diet Menurunkan Berat Badan
Diet

Cara Diet Menurunkan Berat Badan

Mar 17, 2015

Cara diet menurunkan berat badan memang bisa dilakukan oleh semua orang tapi tidak semuaorang bisa berhasil dalam menjalankan program dietnya, mengapa demikian ? karena meskipun anda sudah mengkonsumsi obat khusus penurun berat badan bahkan yang mahal sekalipun namun hal itu akan percuma saja jika anda tidak menjaga pola makan anda secara teratur, hal inilah yang terkadang menjadi faktor penyebab berat badan naik.

Mengapa makanan sangat berperan saat melakukan diet ? karena makanan sangat berpengaruh terhadap berhasil atau tidaknya anda melakukan diet, contohnya saja anda sedang menjalani diet namun anda masih tetap mengkonsumsi makanan yang berminyak atau berlemak, maka jangan heran jika berat badan anda tetap dengan timbangan awal atau tidak berhasil, bahkan jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan tersebut bisa jadi badan anda semakin gemuk. Lalu seperti apa cara diet menurunkan berat badan yang aman dan juga ampuh ? untuk info selengkapnya anda bisa membaca penjelasan dibawah ini.

Cara Diet Menurunkan Berat Badan

Contoh  Cara Menurunkan Berat Badan Yang Benar ?

  1. Perbanyaklah untuk makan serat

Salah satu cara diet menurunkan berat badan adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, taukah anda ? serat juga mempunyai peran yang sangat besar untuk menghancurkan lemak yang ada dalam tubuh anda, semakin banyak anda mengkonsumsi makanan yang mengandung serat maka volume feses anda akan semakin besar karena serat ini bersifat menyerap air dan secara otomatis  zat lemak yang ada dalam tubuh anda akan hancur dan dikeluarkan melalui BAB. Bagi orang dewasa serat yang dibutuhkan setiap harinya adalah dua puluh satu gram setiap hari, nah jika anda makan buah dan sayur maka tambahlah menjadi lima porsi perhari dan bagilah menjadi lima kali makan dalam seharinya, dengan demikian lemak pun akan cepat terbuang dari tubuh anda.

  1. Perbanyaklah minum

Cara diet menurunkan berat badan yang terakhir adalah dengan banyak minum air putih, air putih ternyata sangat bermanfaat saat anda sedang menjalani diet, mengapa ? karena dengan banyak minum maka bisa membantu untuk melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh anda, selain itu juga bisa bermanfaat untuk menghancurkan lemak yang menumpuk didalam tubuh anda terutama pada bagian perut, lengan dan juga bokong. Namun apa yang terjadi jika anda kekurangan minum ? biasanya hal yang terjadi adalah kurangnya daya konsenterasi saat anda menjalankan akktivitas baik itu bekerja maupun sekolah, selain itu juga bisa menyebabkan dehiderasi dan memperlambat daya kerja ginjal bahkan mengganggu sistem kerja metabolisme anda. Oleh karena itu biasakanlah untuk rajin minum air putih minimal 2,5 liter perharinya atau setara dengan delapan gelas.

Baca juga : Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, seperti itulah cara diet menurunkan berat badan yang bisa saya jelaskan, semoga bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan ya guys.

You Might Also Like