Cara Diet Cepat
Diet

Cara Diet Cepat

Mar 10, 2015

Banyak sekali pemikiran yang salah tentang diet. Kebanyakan orang berpikiran bahwa cara diet cepat dan paling ampuh itu adalah dengan tidak makan sama sekali yang sesungguhnya itu adalah pemikiran yang salah besar. Ketika memilih untuk melakukan program diet seseorang haruslah benar-benar tahu mana prosedur diet yang benar dan mana yang salah. Apa kegunaan prosedur diet yang ini, dan apa manfaatnya. Nah, kali ini dalam artikel berjudul cara diet cepat akan dibahas mengenai tips diet yang sehat dan alami.

Cara Diet Cepat

Cara Diet Cepat, Sehat dan Alami

  1. Makan Dengan Teratur

Sudah saya katakan di atas bahwa tidak makan sama sekali merupakan cara diet yang salah. Anda bisa mengurangi porsi makan anda dalam satu kali waktu makan namun dengan lebih sering. Jadi makanan tidak yang masuk ke tubuh tidak akan menumpuk dan menjadi sampah saja.

  1. Makan di Bawah Jam 8 Malam

Cara diet cepat selanjutnya dengan tidak makan di atas jam 8 malam. Kenapa begitu? Hal ini karena lemak akan lebih banyak menumpuk ketika tubuh mendapat asupan makanan di atas jam 8 malam. Ini disebabkan oleh tubuh yang tidak lagi beraktivitas banyak seperti ketika di bawah jam 8 malam. Apalagi jika anda makan kemudian tidur, tentu saja lemak akan semakin cepat tertimbun.

  1. Makanan yang Berprotein

Mengkonsumsi makanan yang banyak kandungan proteinnya sangat dianjurkan sebagai salah satu cara diet cepat dan alami. Protein yang diperoleh tubuh bisa membantu mempertahankan masa otot sehingga pembakaran lemak bisa terdorong. Jadikanlah makanan yang memiliki sumber protein sebagai makanan keseharian anda yang wajib dikonsumsi ketika sedang menjalankan program diet.

  1. Mengkonsumsi Minimal 8 Gelas dalam Sehari

Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap harinya. Dengan asupan air yang banyak bisa membantu tubuh mengurangi racun ataupun sisa makanan yang masih ada dalam usus. Jika memang tidak terlalu menyukai air putih, anda bisa memilih jus buah atau air jeruk. Minuman apa saja yang penting alami dan sehat serta tidak mengandung banyak lemak.

  1. Berolahraga

Untuk memaksimalkan program diet anda harus berolahraga. Kegiatan berolahraga akan memacu terbakarnya lemak di dalam tubuh secara alami. Proses demikian membantu mempercepat menurunkan berat badan. Anda bisa memilih olahraga ringan seperti bersepeda, lari kecil, ataupun senam ringan.

 Baca juga : Cara Diet Yang Cepat

Nah, itulah beberapa cara diet cepat dan sehat yang bisa saya berikan. Maksimalkan program diet anda dengan memilih cara yang alami dan sehat. Sehingga selain bisa memilih tubuh dengan berat badan yang ideal, tubuh juga bisa menjadi lebih sehat. Selamat mencoba tips diet cepat di atas, ya! Semoga bisa berhasil dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal seperti yang diidam-idamkan.

You Might Also Like