Cara Diet Alami
Diet

Cara Diet Alami

Mar 21, 2015

Memiliki berat badan yang ideal menjadi dambaag bagi semua orang. Akan tetapi untuk hal ini juga tidak boles asal-asalan alias coba-coba yang bisa berujung membahayakan tubuh kita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan ideal. Mulai dari operasi sedot lemak yang mahal sekali tapi hasilnya cepat hingga cara diet alami yang membutuhkan proses. Nah, kali ini akan saya berikan cara diet alami dan sehat yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Cara Diet Alami

Cara Diet Alami dan Sehat

  1. Makan Teratur dan Porsi yang Cukup

Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum anda kenyang. Seperti kalimat ini sering kali kita dengar sebagai salah satu tips manjut menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal. Hal ini memang benar adanya, sebab dengan makan secara teratur dan porsi yang cukup tubuh bisa mengolah makanan yang masuk dengan teratur tanpa adanya lemak yang berlebih. Jadi semua gizi dan lemak yang masuk ke dalam tubuh pun tidak berlebihan, semuanya bisa bermanfaat dan tidak menjadi lemak yang menimbun di tubuh dan bisa membuat badan menjadi gemuk

  1. Kenali Tubuh Sendiri

Cara diet alami selanjutnya yakni dengan mengenail tubuh kita sendiri. Cobalah berhenti untuk membanding-bandingkan keadaan tubuh sendiri dengan tubuh orang lain. Apalagi membandingkan tubuh sendiri dengan tubuh para artis. Hal ini bisa membuat anda stress. Yang paling penting adalah menerima keadaan tubuh anda yang sebenarnya seperti apa, syukuri dan barulah anda bisa memulai program diet sehat dengan aman dan nyaman serta hasil yang maksimal.

  1. Lupakanlah Junk Food

Memikirkan jenis makanan ini saja kita bisa langsung jadi lapar kembali, bagaimana bisa menghindarinya? Mungkin inilah yang pertama kali terlintas dalam benak anda. sulit  memang, namun sadarlah dan ingatlah akan bentuk tubuh anda kembali. Makanan cepat saji memiliki kandungan kalori yang banyak seperti lemak. Satu porsinya saja bisa mencukupi asupan kalori dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh untuk satu hari. Nah, bisa dibayangkan sendiri seberapa banyak lemak yang didapatkan tubuh jika mengkonsumsi junk food lebih dari satu porsi, kan?

  1. Jangan Makan di Malam Hari

Tips diet alami selanjutnya dengan tidak makan di malam hari. Hal ini akan menyebabkan lemah tertimbun di dalam tubuh karena aktivitas di waktu malam hari yang tidak sepadat di waktu siang hari. Usahakan makan malam di bawah jam 7 malam, selebihnya anda bisa mengkonsumsi sayur dan buah untuk cemilan pengganjal lapar di malam hari.

 Baca juga : Cara Diet Cepat dan Alami

Nah, itulah beberapa cara diet alami yang bisa anda lakukan untuk dapat menurunkan berat badan serta menjaga berat badan tetap ideal. Selamat mencoba, ya!

You Might Also Like