Cara Diet Alami Cepat
Diet

Cara Diet Alami Cepat

Mar 20, 2015

Cara diet alami cepat – Salah satu menurunkan berat badan untuk anda yang mempunyai berat badan berlebih hingga obestas yang paling ampuh adalah dengan segera memperbaiki pola hidup yang mungkin selama ini kurang sehat. Pola hidup demikian mampu menambah berat badan dan menyebabkan risiko gangguan kesehatan. Cara diet sehat memang membutuhkan waktu dalam menjalankan prosesnya.

Banyak orang yang tidak sabaran untuk segera mendapatkan hasilnya. Beberapa dari merekapun bisa lari ke obat penurun berat badan yang mampu secara cepat menurunkan berat badan. Namun jangan salah, sebab obat jenis ini bisa menimbulkan efek samping di waktu yang akan datang. Nah, untuk anda yang ingin cepat menurunkan berat badan dengan aman dan sehat, di sini saya akan membahasnya dengan cara diet alami cepat dan sehat.

Cara Diet Alami Cepat

Cara Diet Alami Cepat dan Sehat

  1. Susu Kedelai

Susu kedelai mempunyai kandungan nutrisi yang mampu mencukupi asupan dalam tubuh seperti kandungan fiber, vitamin dan karbohidrat yang sangat tinggi setara dengan susu sapi. Susu kedelai sangat baik untuk dimasukkan dalam menu diet anda, sebab kandungan lemak di dalam susu kedelai sangat baik untuk kesehatan serta kandungan karbohidratnya yang menjadi pilisakaridak yang tak larut dalam air sehingga juga tidak dicerna tubuh. Vitamin K, E, A sera vitamin B kompleks sangat baik dan mampu memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama proses diet sehat.

  1. Air Teh Hijau

Cara diet alami cepat selanjutnya yakni dengan memanfaatkan teh hijau. Kandungan di dalamnya seperti epigallocathine, tehophylline, tehobromine, saponin dan juga kafein mampu membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh serta mengontrol nafsu makan. Teh hijau juga sangat kaya akan flavonoid dan polifenol yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain itu, dengan mengkonsumsi teh hijau dengan teratur akan membantu menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Walaupun sekarang ini banyak yang menawarkan jenis obat dari kandungan teh hijau, anda harus lebih pandai untuk memilihnya. Lebih baik dengan mengolah seduhan teh hijau sendiri yang sudah pasti sehat dan alami.

  1. Air Mineral

Cara diet alami cepat dan sehat selanjutnya dengan memanfaatkan air mineral. Setiap harinya kita membutuhkan setidaknya 2 liter air. Mengkonsumsi air hingga 3 gelas dengan rentang waktu 5 hingga 10 menit sebelum makan akan membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena meminum air mineral sebelum makan akan membuat anda merasakan kenyang, hasilnya bisa menurunkan berat badan sebanyak 2,3 kg dalam 12 minggu. Sudah jelas sekarang kandungan nol kalori dalam air mineral juga sangat baik untuk dimasukkan dalam daftar menu diet.

 Baca juga : Cara Diet Cepat Alami

Berbagai cara diet alami cepat bisa anda lakukan mulai dari sekarang. Untuk mendapatkan berat badan ideal dan menurunkan berat badan anda juga harus rutin berolahraga supaya hasilnya lebih maksimal.

You Might Also Like