Cara Detox Diet
Detox

Cara Detox Diet

Mar 23, 2015

Sudah pasti memiliki bentuk tubuh ideal yang sehat dan segar merupakan impian semua orang. Asupan makanan ke dalam tubuh tentu sangat mempengaruhi tersebut. Nah, untuk memiliki tubuh dengan bentuk ideal yang sehat diperlukan pula asupan makanan yang sehat. Sayur dan buah menjadi salah satu cara detox diet yang sangat baik demi mendukung tubuh untuk tetap ideal, sehat dan juga kuat setiap harinya.

Lalu jenis sayur dan buah apa sajakah yang bagus untuk dikonsumsi? Sebenarnya semua jenis sayur dan buah itu bagus untuk dikonsumsi karena semuanya bisa memenuhi asupan gizi. Untuk menjawab keinginan dan pertanyaan anda, kali ini akan dibahas cara detox diet dengan sayur dan buah yang sehat.

Cara Detox Diet

Cara Detox Diet dengan Sayur dan Buah yang Sehat

  1. Mentimun

Mentimun menjadi salah satu makanan yang mampu membantu menguruskan badan. Salah satu bahan makanan yang masuk dalam kategori sayuran ini memiliki kandungan kalori sebanyak 45 kkal dengan jumlah airnya yang sangat banyak. Keduanya mampu berkombinasi demi memberikan tenaga harian serta mengenyangkan perut dan membuatnya tidak mudah lapar.

  1. Jeruk Bali

Siapa sih yang tidak suka dengan rasa jeruk bali? Salah satu jenis buah jeruk ini sangat manjur untuk anda yang ignin memiliki bentuk badan yang ideal dan sehat bebas dari racun. Satu buah jeruk bali memiliki kandungan kalori sebanyak 120 kkal yang mampu membantu anda menjaga rasa kenyang hingga bisa menahan lapar lebih lama.

  1. Buah Cherry

Buah ini menjadi salah satu buah yang bisa dimanfaatkan sebagai cara detox diet yang baik sekali. Kemampuannya adalah untuk menjaga sistem imun tubuh ketika dalam proses menurunkan berat badan. Konsumsilah buah cherry dengan kandungan 59 kkal ini dan rasakan sendiri manfaatnya untuk tubuh yang sehat dan ideal.

  1. Brokoli Hijau

Sayur yang tergolong ke dalam sayuran hijau ini mempunyai kandungan antioksidannya yang tinggi. Rasa pahit yang dimiliki brokoli hijau mampu membantu meruntuhkan lemak di tubuh. Tidak heran jika sayuran jenis ini sangat baik untuk dimasukkan ke dalam menu makanan sebagai cara detoksifikasi diet.

  1. Kol

Kandungan yang ada di dalam sayur kol sangat baik untuk meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan serta vitamin C dala  sayur kol juga mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit. Berbagai kandungan lainnya juga mampu membantu menurunkan berat badan. Sebangsa sayur kol lain seperti sawi ataupun kubis juga sangat baik untuk dijadikan menu diet sehat anda. keduanya mampu membantu menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam waktu satu minggu.

 Baca juga : Cara Detox Badan

Itulah beberapa jenis sayur dan buah sebagai cara detox diet yang sehat. Dari dulu hingga sekarang memang tidak pernah diragukan berbagai manfaat sayur dan buah, jadi jangan malas untuk mengkonsumsi sayur dan buah ya!

You Might Also Like