Cara Cepat Untuk Kurus
Diet

Cara Cepat Untuk Kurus

Mar 21, 2015

Sangat tepat jika anda memilih cara cepat untuk kurus dengan tanpa menggunakan obat diet atau pengurus yang banyak dijual di pasaran saat ini. sebenarnya untuk mendapatkan badan kurus tidak terlalu sulit dan tidak perlu mengikuti program diet gila-gilaan yang banyak dilakukan orang dan akhirnya malah mengganggu kesehatan tubuh.

Lalu, bagaimana cara menguruskan badan dengan cepat yang baik dan benar? Yang kami maksudkan ialah melakukan cara-cara alami, untuk lebih jelasnya silahkan simak ulasan di bawah ini yang berhasil dilansir dari she knows :

Cara Cepat Untuk Kurus 

Beberapa Cara Cepat Untuk Kurus Dengan Alami

  • Konsumsi Teh Hijau Dan Air Putih

Teh hijau sangat baik untuk dikonsumsi karena kaya akan kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Selain itu dapat juga membakar lemak anda. konsumsilah teh hijau ini 2 kali sehari secara rutin. Kemudian kombinasikan juga dengan meminum air putih 2 liter per hari. Air putih akan membantu tubuh untuk membersihkan racun-racun melalui keringat.

  • Lakukan aktivitas di luar rumah

Cara cepat untuk kurus yang kami maksudkan ini ialah melakukan aktivitas di luar rumah, seperti bersepada, jogging, naik gunung atau kegiatan yang mampu membakar kalori anda. Selain itu, dengan melakukan aktivitas di luar rumah juga mampu menghilangkan kepenatan anda setelah semingguan beraktivitas.

  • Stop makan terlalu banyak!

Apabila sudah kenyang maka jangan memaksakan diri untuk menghabiskan makanan anda karena anda harus berusaha untuk mengontrol asupan kalori anda. Untuk sedikit saran gunakanlah piring kecil demi membatasi anda, apabila memang masih lapar jangan ditambah dulu. Tunggulah selama 20 menit, karena makanan yang anda konsumsi tadi masih dalam perjalanan untuk mengenyangkan anda. Selain itu makanlah dengan makanan yang seimbang yaitu memperhatikan 4 sehat 5 sempurna.

  • Olahraga dengan naik tangga

Cara menguruskan badan dengan cepat yang mungkin anda lewati ialah tidak naik tangga dan lebih memilih naik eskalator atau lift. Memang lift dan eskalator lebih nyaman untuk dinaiki, namun alangkah baiknya apabila anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung anda dan mampu membakar kalori anda dengan lebih banyak. Jadi, kalo posisinya di kantor, stop naik lift.. coba untuk naik tangga ya.

  • Jangan makan sambil nonton

Kebiasaan kita pasti sering makan sambil nonton televisi. Padahal kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang tidak baik. Jadi anda harus fokus pada makanan dan anda juga harus mengontrol jumlah yang masuk ke dalam perut. Kunyahlah dengan pelang-pelan demi meyakinkan diri bahwa perut telah kenyang ketika makanan habis.

  • Hindari stress

Strees akan mengacaukan sistem hormon dan nafsu makan anda. Akibatnya ini akan membuat anda khilaf dan akan makan secara berlebihan, alhasil anda akan gagal menurunkan berat badan.

Baca juga : Diet yang Mudah dan Berhasil

Itulah berbagai cara cepat untuk kurus dengan bahan alami dan cara yang benar. Mau mencobanya? Semoga bermanfaat.

You Might Also Like