Cara Cepat Diet
Diet

Cara Cepat Diet

Mar 17, 2015

Bagi anda yang mengalami obesitas tentunya melakukan bermacam-macam cara cepat diet, baik itu dengan sauna, olahraga, mengkonsumsi obat khusus ataupun berkonsultasi pada dokter. Cara-cara diet tersebut memang hal yang wajar anda lakukan karena mungkin anda tidak percaya diri jika mempunyai badan yang agak gemuk, karena tidak bisa diingkari terkadang kita sangat iri melihat orang-orang yang berbadan kurus dan langsing berada disamping kita, hal inilah yang dialami teman saya.

Berat badannya mencapai 75 kg dan karena saking gemuknya dia jadi kehilangan rasa percaya diri jika diajak keluar seperti ke mall, jogging ataupun ditempat-tempat umum lainnya, dia sering mengatakan bahawa dia sangat tidak percaya diri jika bertemu dengan orang-orang baru yang ada disekitarnya, selain malu dia juga mengaku kesulitan untuk mencari ukuran bajunya yaitu XXL ini karena kebanyakan para penjual pakaian hanya menyediakan ukuran S sampai XL, Itulah sebabnya mengapa dia selalu menolak diajak pergi. Nah bagi anda yang mempunyai masalah yang sama maka sekarang anda tak perlu bingung lagi untuk  menurunkan berat badan karena saya mempunyai cara cepat diet yang dijamin aman dan ampuh.

Cara Cepat Diet

Bagaimana Sih Cara Cepat Diet Yang Aman ?

  1. Sering menimbang berat badan

Salah satu cara cepat diet adalah dengan menimbang badan secara rutin, apa fungsi dari menimbang berat badan ini ? yaitu untuk mengevaluasi kesuksesan dari cara-cara anda dalam melakukan diet, nah berhasil atau tidaknya anda bisa mengetahuinya dari menimbang badan tersebut. Dengan melakukan cara ini maka akan memberikan support secara mental pada diri anda sendiri untuk melakukan diet secara terus menerus, caranya timbanglah badan anda secara terus menerus sampai satu minggu atau tujuh hari lalu jumlahkan dan setelah itu dibagi tujuh, hasilnya inilah yang akan menjadi target anda untuk menurunkan berat badan.

  1. Beristirahat dengan baik

Cara cepat diet yang berikutnya adalah dengan beristirahat dengan baik dan cukup, taukah anda ? sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu lelah akan lebih banyak makan disamping mereka beristirahat baik itu ngemil ataupun makan nasi, sedangkan menurut Marie Pierre St Onge Ph, D yaitu seorang asisten dari profesor di columbia university, beliau mengatakan bahwa tidur akan menambah produksi hormon yang berfungsi untuk merangsang nafsu makan seseorang , oleh karena itu jika anda melihat banyak orang yang begadang maka lihatlah didepan atau disampingnya pasti dia sudah menyiapkan makanan baik itu saat dia menonton atau melakukan aktivitas lainnya karena tidak tidur. Oleh karena itu beristirahatlah dengan cukup dan baik, jika anda merasa capek maka sebaiknya langsung istirahat, dengan begitu diet anda akan sukses.

Baca juga : Cara Alami Diet

Demikianlah contoh cara cepat diet yang bisa saya paparkan, semoga bisa bermanfaat untuk anda dalam menurunkan berat badan.

You Might Also Like