Cara Cara Menurunkan Berat Badan
Diet

Cara Cara Menurunkan Berat Badan

Mar 16, 2015

cara cara menurunkan berat badan memang banyak dilakukan oleh orang-orang yang mengalami masalah obesitas atau berat badan yang berlebihan, setiap orangpun mempunyai caranya masing-masing untuk berusaha menurunkan berat badannya contohnya seperti mengkonsumsi obat-obat khusus menurunkan berat badan, obat alami atau tradisional ataupun dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga secara rutin.kelebihan berat badan memang menjadi salah satu masalah yang serius karena sebagian orang yang mempunyai obesitas ini merasa tidak terlalu percaya diri dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari baik itu bekerja, sekolah ataupun yang berada dibangku universitas, karena sebenarnya kegemukan memang menjadi masalah bagi semua orang dan tanpa mengenal umur dan status sosial.

Lalu apa faktor penyebab kegemukan pada diri seseorang ? sebenarnya ada banyak sekali faktor penyebab kegemukan ini contohnya saja seperti terlalu banyak mengkonsumsi lemak, makan makanan yang siap saji ataupun dari pola hidur yang kurang sehat, namun jika anda ingin mengetahui cara cara menurunkan berat badan maka anda bisa membaca uraiannya dibawah ini.

Cara Cara Menurunkan Berat Badan

Bagaimana Cara Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami ?

  • Menghindari makanan yang digoreng

Salah satu cara cara menurunkan berat badan secara alami adalh dengan mengurangi bahkan menghindari makanan yang digoreng , mengapa harus dihindari ? karena makanan yang digoreng ini banyak menyimpan zat lemak yang akhirnya menyebabkan penumpukan  lemak  yang ada dalam tubuh sehingga niat anda untuk dietpun sudah pasti gagal, oleh karena itu sebaiknya anda menghindari makanan ini dan menggantinya dengan makan-makanan yang lain seperti makanan yang rendah lemak

  • Perbanyak mengkonsumsi rempah-rempah

Taukah anda ? indonesia adalah salah satu negara dengan menghasilkan banyak sekali rempah-rempah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain itu juga dengan mengkonsumsi rempah-rempah juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan sekaligus menurunkan berat badan. Apasaja jenis rempah-rempah itu ? contohnya seperti gingseng, jahe, kayu manis, kunyit, jintan dan juga kapulaga.

  • Melakukan olahraga

Cara cara menurunkan berat badan yang selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur setiap minggunya, taukah anda ? dengan berolahraga secara teratur maka lemak-lemak yang menumpuk dalam tubuh andapun bisa hancur terutama dibagian perut, paha dan juga lengan. Apasaja jenis olahraga yang bisa menurunkan berat badan ? contohnya seperti melakukan jogging, lari, bersepeda,bermain badminton dan yang lainnya. Dengan olahraga dua kali dalam seminggu maka berat badan anda akan cepat menyusut, selain itu juga jika anda ingin berolahraga maka tak perlu membutuhkan waktu yang terlalu lama cukup satu jam saja setiap melakukan olahraga.

Baca juga : Bagaimana Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Demikianlah cara cara menurunkan berat badan yang bisa saya paparkan, semoga bisa bermanfaat dan selamat mencoba

You Might Also Like