Cara Biar Langsing
Diet

Cara Biar Langsing

Mar 20, 2015

Mempunyai tubuh yang langsing adalah keinginan semua orang, tetapi untuk mendapatkan tubuh yang seperti itu tidaklah mudah. Ada tahap-tahap dan cara biar langsing sesuai dengan yang diidam-idamkan. Bagi yang ingin punya tubuh langsing, tenang saja saya akan memberikan beberapa cara agar tubuh menjadi langsing seperti rahasia dari para wanita Jepang dan Korea. Karena jarang sekali kita temui orang-orang Korea dan Jepang yang bertubuh besar atau gemuk. Tubuh langsing seperti mereka pasti ada sebabnya. Selain dengan gaya hidup yang sehat dan pola makan yang teratur ada juga tips yang akan dibagikan oleh mereka agar kita semua bisa mendapatkan tubuh langsing seperti mereka. Dibawah ini adalah tipsnya.

Cara Biar Langsing

Cara-cara biar langsing

  • Makan ikan

Ikan adalah salah satu makanan pokok mereka. Karena ikan mengandung banyak gizi, omega3 yang berfungsi selain untuk cara biar langsing juga mencegah seseorang dari penyakit jantung. Ikan juga lebih bermanfaat untuk perkembangan otak kita. Memilih makan ikan daripada daging darat dapat memberikan manfaat yang lebih banyak. Ikan favorite mereka adalah ikan salmon.

  • Kecap

Kecap juga adalah rahasia langsing mereka lho! Negara Jepang dan Korea tercatat paling banyak menggunakan kecap. Kok bisa ya kecap menjadi salah satu cara biar langsing? Itu karena kecapnya rendah lemak dan kalori jadi tidak akan bikin gemuk. Namun mengandung protein yang tinggi.

  • Buah dan sayur-sayuran segar

Sudah pasti buah-buahan dan sayuran sangat berperan tinggi dalam tahap-tahap menuju tubuh yang langsing. Karena sayur dan buah memiliki banyak serat dan kaya akan air. Selain itu sayur dan buah juga membuat seseorang mudah kenyang. Dan tentu saja membuat badan menjadi sehat dan bugar.

  • Kacang kedelai

Kacang kedelai juga salah satu makanan pokok orang-orang Korea dan Jepang. Bahkan jenis makanan apapun itu sering ditambah dengan kedelai. Dan kedelai sendiri menjadi makanan wajib bagi mereka karena kedelai bisa menurunkan berat badan.

  • Berbagai jenis makanan

Masyarakat Jepang dan Korea sering makan makanan yang berbeda dalam satu hari, bahkan ada100 jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Kurang tahu apa alasan ilmiahnya, tetapi ini menjadi satu tips lho untuk tubuh yang langsing.

  • Sarapan yang sehat

Kalau sarapan pagi biasanya porsi makannya sangat sedikit bukan bahkan kadang-kadang tidak sarapan sama sekali. Kebiasaan ini biasa kita jumpai pada orang-orang Indonesia. Tetapi tidak di Negara Jepang dan Korea, sarapan mereka selalu lebih banyak daripada makan siang dan malam. Karena dengan sarapan tubuh kita akan fit untuk melakukan aktifitas dibandingkan menumpuk makanan malam dengan aktifitas sedikit.

  • Makan mie

Mie adalah tips makanan langsing bagi mereka. Mereka sangat mencintai yang namanya mie, itu kelihatan dari banyaknya jenis mie yang ada disana. Ada Ramen, Soba, Somen dan lain-lain.

Baca juga : Buah Untuk Diet

Semua yang diatas adalah cara biar langsing dari orang Jepang dan Korea, saya tidak tahu cocok apa tidaknya. Tapi tidak salah kan jika dicoba.

You Might Also Like